精神分裂症的复发和预防
心理焦虑症在我们的生活中很普遍，任何人都可能患上该病。大家每天都生活在紧张忙碌中，肩上的压力越来越重，长期处于这种状态中不知不觉的就陷入了焦虑症的陷阱。
在网络上，焦虑这个话题也一直在大家的眼前晃动，第一批出家的90后、摇滚偶像手里的保温杯、小小年纪就开始脱发，似乎在某一时间，我们已经陷入了全民焦虑中。
情绪心理症状：患者常会感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆、恐惧害怕、忧虑的精神状态中，而这种紧张害怕的感觉，有些人可能会明确说出恐惧的对象，可有些人却说不清楚自己害怕什么，但就是觉得莫名的害怕。
所谓“焦虑感”：其实是当事人在面对某一件特定的事情时所产生的心身反应。其实，我们每个人都是会遇到这种焦虑感的，只不过有的人明显一些，有的人根本没有留意。之所以会产生这种焦虑感，是当我们期待达到某个目标，但一时半会儿又无法掌控、存在失败风险时产生的正常反应，这在西方的描述当中被称为我们要面对“不确定性”，当然，用一个比较具有历史味道的词来说，就是“无常”。
可以尝试在倾诉时搭配笑容疗法，因为开心放松的大笑可以减轻内心的负担。可以试着做一些笑容练习，目的是提高自我放松的能力，培养一种对生活更快乐、更积极的态度。
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