2016-07-17
认知疗法常用的治疗技术
在病态的情况下尤其如此;②对感知的解释依赖于认知过程，如分析、综合、比较、抽象、概括以及概念、判断、推理等。此过程容易出错，任何生理、心理问题都可影响认知过程。
精神分裂症的复发和预防
男人不喜欢一个人的时候，是不会积极和主动示好的。更多的时候，如果男人对一个女人冷暴力，说明这个男人是不喜欢这个女人的。
疑病症患者整日处在对根本并不存在的疾病的恐惧和焦虑中，仿佛胸口像压了一块巨石一样喘不过起来，内心十分压抑，如果不尽快加以调节，很可能会给身心健康造成严重影响， 比如引发抑郁症状、失眠症状的出现。那么怎样才能摆脱疑病症的困扰呢？心理专家是这样解释的。
在病态的情况下尤其如此;②对感知的解释依赖于认知过程，如分析、综合、比较、抽象、概括以及概念、判断、推理等。此过程容易出错，任何生理、心理问题都可影响认知过程。
所谓想象潜伏期，是指从让患者开始想象那些东西到他竖起食指示意所经过的时间。如果治疗有效，潜伏期应该延长。第一阶段的“阻断”次数，应根据这种潜伏期的变化来确定。
在非常安静、光线柔和、温度26℃左右的治疗室内，求治者坐在一张有扶手的靠椅、沙发或是呈45度角的躺椅上，解松紧束的领扣、腰带，穿换拖鞋或便鞋，坐时双腿不要交叉，以免受压。软垫宽椅使感觉舒服，头后有依托物更好。
引出自动化思考、测试自动化思考、认定非适应行为背后的可能假设、以及分析这些假设的有效性(validity)。使用的认知方法有：“演绎诘问法”(inductivequestioning)、角色扮演、想象法、检视情绪等。
极端化的思考(Polarizedthinking)，指思考或解释事情时用全有或全无的方式，或用“不是……就是……”极端地将经验分类，这种二分法的思考把事情都分为“好或坏”。
认知疗法包括许多种疗法，其中最著名的是埃利斯的合理情绪疗法、贝克的认知疗法和梅成堡的自我指令疗法。埃利斯是认知疗法的创始人，贝克是认知疗法的代言人。
长期依赖一种安眠药物，造成机体对这种药物产生了抗药性;患者对药物心存疑虑而影响药物疗效;未用晚餐就忧心忡忡，惟恐夜间失眠，导致睡前心情紧张等。凡此种种情绪，自然会使得各种治疗措施难以奏效，以致苦恼日深，不能自拔。
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