认知疗法也有一个别名,叫认知行为疗法,是目前在世界领域内比较常用的治疗心理疾病的一种方法,与行为疗法等其他一些疗法共同为帮助拥有心理疾病的患者度过生命中的难关,那么认知疗法的精髓所在是什么呢。
为什么认知疗法又称认知行为疗法?有人认为,认知疗法是从行为疗法中发展出来的。行为疗法的理论基础是行为主义和学习理论,包括巴甫洛夫的经典条件反射、斯金纳的操作条件反射、班杜拉的社会学习和托尔曼的认知学习。
行为主义创始人华生继续和发展了巴甫洛夫的理论,认为心理学的研究对象不应该是看不见、摸不着的“内心活动”,如感觉、知觉、记忆、思维、情感、意志等,应该是看得见、可以测量的行为,从而把心理学改造成了行为科学,而行为又被简化为反射,即刺激和反应,简称S-R,而不管在S和R之间所发生的一切。
后来,新行为主义者托尔曼在S和R之间加入O,开始关注在S和R之间所发生的事情。O可以是生理的,也可以是心理的;可以是特质性的,也可以是状态性的。托尔曼比较看重的是认知。再后来,认知疗法的创始人埃利斯把S-O-R改写成ABC,A是诱发事件,B是“信念”,C是情绪和行为的后果,从而提出“心理障碍不是外界因素直接引起的,而是不合理信念引起的;改变环境无法消除心理障碍,只有纠正不合理信念才能治疗心理障碍”的观点。这个观点已经成为心理咨询和心理治疗的基石。一个人,如果不接受这个观点,就不会接受心理咨询和心理治疗。
相对于精神分析和行为疗法而言,认知疗法属于折衷主义,是精神分析和行为疗法的混合物,说它是精神分析的产物也行,说它是行为疗法的改进也行。但是,相对而言,认知疗法更靠近行为疗法。近几年来,认知疗法与行为疗法走得更近了,认知疗法(CT)与行为疗法再次联手,发展出了认知行为疗法(CBT),埃利斯的合理情绪疗法(RET)也变成了合理情绪行为疗法(REBT)。
认知疗法包括许多种疗法,其中最著名的是埃利斯的合理情绪疗法、贝克的认知疗法和梅成堡的自我指令疗法。埃利斯是认知疗法的创始人,贝克是认知疗法的代言人。
认知疗法的任务是发现认知偏差,修改认知偏差。怎么修改?就是诘难、质问、辩论,这是认知疗法的一大特色。不幸的是,绝大多数人都误解了“辩论”的意思,以为就是指出求助者的认知错误,一一批驳,同时向他阐述正确的观点,有理有据,让他心服口服。
其实,认知疗法的“辩论”与电视上的大专辩论赛截然不同,既不“辩”,也不“论”,而是请教和提问,让求助者自己发现认知偏差,产生“认知不协调”,然后自己去修正,这就是所谓的“苏格拉底式对话”。
卡泊三醇软膏(金迪银):用于寻常型银屑病的局部治疗。 卤米松乳膏(孚松):对皮质类固醇治疗有效的非感染性炎症性皮肤病。如脂溢性皮炎、接触性皮炎、异位性皮炎、局限性神经性皮炎、钱币状皮炎和寻常型银屑病。
健客价: ¥308卡泊三醇软膏(金迪银):用于寻常型银屑病的局部治疗。 复方青黛胶囊(天宁寺):清热解毒,消斑化瘀,祛风止痒。用于血热挟淤,热毒炽盛证;进行期银屑病,玫瑰糠疹、药疹见上述证候者。
健客价: ¥820丽珠维三联:适用于治疗十二指肠溃疡、胃溃疡(伴有幽门螺旋菌Hp感染者),特别是复发性及难治性溃疡;慢性胃炎(伴有幽门螺旋菌Hp感染者),用一般药物治疗无效而症状又较重者。 兰索拉唑胶囊:胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎、卓-艾综合征(Zollinger-Ellison综合征)。
健客价: ¥380傣医:通塞勒塞拢,罕接。兵拢梅兰申,接腰,哈接。 中医:祛风除湿,散寒通络。用于风寒湿痹所致关节疼痛,屈伸不利;以及腰肌劳损,外伤性腰腿痛。
健客价: ¥45用于更年期综合征,症见潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等。
健客价: ¥275驱痨补肺,镇咳化痰。用于肺痨咳嗽,咯痰,咯血,气虚哮喘,慢性气管炎等。
健客价: ¥15.24饮食停滞,脘腹胀痛,大便秘结,积滞泻痢,痰壅喘咳。
健客价: ¥13清热燥湿,杀虫止痒。用于湿热下注所致的带下量多,阴痒;外阴炎,滴虫性阴道炎,霉菌性阴道炎见以上症状者。
健客价: ¥481.适用于成人类风湿性关节炎,有改善病情作用。 2.狼疮性肾炎。
健客价: ¥65适用于成人类风湿关节炎,有改善病情作用。
健客价: ¥33成人类风湿性关节炎。
健客价: ¥76驱痨补肺,镇咳化痰。用于肺痨咳嗽,咯痰,咯血,气虚哮喘,慢性气管炎等。
健客价: ¥50成人类风湿性关节炎。
健客价: ¥58用于感冒引起的头痛、发热、鼻塞、流涕、咽痛、痰多等症
健客价: ¥51.本品与其他抗结核药联合用于各种结核病的初治与复治,包括结核性脑膜炎的治疗。 2.本品与其他药物联合用于麻风、非结核分枝杆菌感染的治疗。 3.本品与万古霉素 (静脉) 可联合用于甲氧西林耐药葡萄球菌所致的严重感染。利福平与红霉素联合方案用于军团菌属严重感染。 4.用于无症状脑膜炎奈瑟菌带菌者,以消除鼻咽部脑膜炎奈瑟菌;但不适用于脑膜炎奈瑟菌感染的治疗。
健客价: ¥22.51.本品与其他抗结核药联合用于各种结核病的初治与复治,包括结核性脑膜炎的治疗。? 2.本品与其他药物联合用于麻风、非结核分枝杆菌感染的治疗。? 3.本品与万古霉素 (静脉) 可联合用于甲氧西林耐药葡萄球菌所致的严重感染。利福平与红霉素联合方案用于军团菌属严重感染。? 4.用于无症状脑膜炎奈瑟菌带菌者,以消除鼻咽部脑膜炎奈瑟菌;但不适用于脑膜炎奈瑟菌感染的治疗。
健客价: ¥19.51.本品与其他抗结核药联合用于各种结核病的初治与复治,包括结核性脑膜炎的治疗。? 2.本品与其他药物联合用于麻风、非结核分枝杆菌感染的治疗。? 3.本品与万古霉素 (静脉) 可联合用于甲氧西林耐药葡萄球菌所致的严重感染。利福平与红霉素联合方案用于军团菌属严重感染。? 4.用于无症状脑膜炎奈瑟菌带菌者,以消除鼻咽部脑膜炎奈瑟菌;但不适用于脑膜炎奈瑟菌感染的治疗。
健客价: ¥20.5用于脓疱疮、肿疖及其他浅表细菌性皮肤感染、鼻粘膜炎、轻度烧烫伤等。
健客价: ¥5驱痨补肺,镇咳祛痰。用于肺痨咳嗽,咯痰咯血,气虚哮喘,慢性气管炎等。
健客价: ¥28驱痨补肺,镇咳化痰。用于肺痨咳嗽,咯痰,咯血,气虚哮喘,慢性气管炎等。
健客价: ¥70.91.本品与其他抗结核药联合用于各种结核病的初治与复治,包括结核性脑膜炎的治疗。 2.本品与其他药物联合用于麻风、非结核分枝杆菌感染的治疗。 3.本品与万古霉素 (静脉) 可联合用于甲氧西林耐药葡萄球菌所致的严重感染。利福平与红霉素联合方案用于军团菌属严重感染。 4.用于无症状脑膜炎奈瑟菌带菌者,以消除鼻咽部脑膜炎奈瑟菌;但不适用于脑膜炎奈瑟菌感染的治疗。
健客价: ¥30本品与其他抗结核药联合用于各种结核病的初治与复治,包括结核性脑膜炎的治疗。与其他药物联合用于麻风、非结核分枝杆菌感染的治疗。与万古霉素(静脉)可联合用于甲氧西林耐药葡萄球菌所致的严重感染。利福平与红霉素联合方案用于军团菌属严重感染。用于无症状脑膜炎奈瑟菌带菌者,以消除鼻咽部脑膜炎奈瑟菌;但不适用于脑膜炎奈瑟菌感染的治疗。
健客价: ¥27用于更年期综合症,症见潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等。
健客价: ¥1668饮食停滞,脘腹胀痛,大便秘结,积滞泻痢,痰壅喘咳。
健客价: ¥14