心理咨询

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2016-08-21
心理医生教你减压让你轻松工作
想像：想像可以帮助缓解紧绷的神经。如想象自己在蓝天白云下，自己坐在平坦的草地上，心中充满安详、宁静、平和的感受，这样可在短时间内缓解紧张，恢复精力。
标签: 心理医生 健康 治疗 
2016-08-21
不要每件事情都要过分的追求完美
有一个雕刻家，他的雕刻技术非常好，因为他致力于追求艺术的完美，所以他雕刻出来的所有雕像都跟真的一模一样，令人分辨不出真假。有一天一个占星师告诉他，他的死亡即将来临。雕刻家非常伤心和害怕，他和其他人一样想要避免死亡。最后想了很久终于想出来了一个办法……
标签: 健康 心理 完美 
2016-08-21
换个角度看世界你就会有不同的想法
停顿了一下：“我总是换个角度来想事情。比如，我觉得出来开车，其实是客人付钱请我出来玩。像今天，我碰到了你，花钱请我去郊区完，这不是很好吗?
标签: 角度 心理 世界 
2016-08-21
减压事在必行 健康生活从减压开始
专家介绍，近期以来像这样突然失明、耳聋、失音，甚至肢体瘫痪、突然间痉挛发作、全身发抖的“怪病”并不少见。上述的那位患者得的是一种非器质性的耳聋，是由于压力累积，心理问题向躯体“转移”了。
标签: 心理 生活 健康 
2016-08-21
揭秘：你意想不到的压力来源
短暂的压力并不会影响睡眠。但不重视这种现象，进而导致长期缺乏睡眠会让人易激惹性增强，更难处理压力。调查显示，忽略因压力造成的失眠问题会让人进入恶性循环中。
标签: 健康 心理 压力 
2016-08-21
减压释放利健康 色疗方法就不错
红色：会使人产生活泼、生动、不安的反应。它饱含着一种力量、热情，它会刺激和兴奋神经系统，增加肾上腺素分泌和增强血液循环。
标签: 健康 心理 色疗 
2016-08-21
七大职场快速减压的方法
谁都知道按摩可以让人彻底放松下来，但根据焦虑与抑郁的最新研究，边深呼吸边听舒缓的音乐可以将人的焦虑情绪降低40%左右，这和连续接受三个月按摩治疗所达到的效果一样。这么便宜又便捷的减压方法，你是不是很喜欢呢?
标签: 健康 职场 快速 
2016-08-21
心情烦躁 心理焦虑该如何解决
现在我们应该都知道冥想就是放松，但科学家们同时也发现冥想实际会增加大脑内的灰质——可令体内的压力减少的物质。很多专业人士都强调了冥想对焦虑、情绪和压力症状的积极作用。
标签: 心情 健康 心理焦虑 
2016-08-21
借助外力来解除压力方法
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
标签: 外力 压力 方法 
2016-08-21
问题自问帮你轻松解压
无论多忙，每天也要留出一些完全属于自己的时间，无论读书、发呆、看电视、烹饪、清理房间……只要是自己喜欢的就好。
标签: 健康 心理 问题