心理咨询

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2016-08-24
轻松放下压力 找回遗失的微笑
“我们要学会笑，这个比任何技能都重要。”张云武教授说，微笑是双向的，你对生活微笑，生活也会对你微笑。他建议，大家要用心去体会世俗的快乐，比如健康、家庭、朋友，幸福感才会增加。
标签: 轻松 压力 微笑 
2016-08-24
缓解内心“亚力山大”的方法
不要挑剔不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己，能好最好，好不了也不是自己的错。
标签: 健康 内心 方法 
2016-08-23
职场朋友可以适当玩游戏来减压
现代科学证明，在进行一段时间的紧张工作之后，让神经放松二十分钟，再回来投入工作，可以获得更高的效率，这一点对职场人士很是实用。作为众多减压方式之一的游戏，让人在娱乐之余，也能轻松缓解压力。
标签: 职场 健康 朋友 
2016-08-23
哭泣可缓解压力是真的吗?
一般来说，每个人应对压力的承受能力也不同。通常人们哭泣后，情绪强度会降低40%，但是压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体有害。
标签: 健康 哭泣 压力 
2016-08-23
生活中的小窍门 助你减压成功
保持一个良好的睡眠，据“哈佛女性健康观察”月报报道，缺觉会让人变得易怒，烦躁，情绪化，精力难集中。睡眠不足会让你连自己感兴趣的事都难以完成，这更加重了焦虑情绪。
标签: 健康 生活 小窍门 
2016-08-23
重压下的你 该如何自我减压
当消极想法涌入心头时可问问自己：我该如何换个积极的，或是中性的眼光来看待这个问题。尝试在头脑中画一个巨大的红叉，让消极想法停止蔓延。然后深呼吸几次，想点更积极、乐观的事情。
标签: 重压 健康 心理 
2016-08-23
职场中人一定要预防别让心病缠上身
患病者多与自身性格有关，如他们以高标准要求自己，做事追求完美，事后反复检验，苛求细节。他们过于自我克制、自我关注，过于谨慎。为此，他们常焦虑、紧张和苦恼。此外，该病还与遗传、体内的生化物质改变以及大脑某些结构改变有关。
标签: 职场 健康 预防 
2016-08-23
换个角度看世界你就会有不同想法的
他停顿了一下：“我总是换个角度来想事情。比如，我觉得出来开车，其实是客人付钱请我出来玩。像今天，我碰到了你，花钱请我去郊区完，这不是很好吗?
标签: 健康 角度 想法 
2016-08-23
最需情感管理的职业：销售
一旦员工健康出了问题，不仅会影响个人发展，还会影响企业绩效。英国一项研究显示，员工每年由于心理压力造成的医疗费用和工作缺勤造成的损失达GDP的10%。
标签: 健康 情感 销售 
2016-08-22
大学生心理咨询为情所困增加 男生受伤多于女生
每年都在课堂上“教学生谈恋爱”的麻辣老师雷五明介绍，在前来咨询的学生中，有两成为情所困，与往年相比，今年前来咨询的纯感情的诉求增多，同时，男生感情受挫的比例逐渐增加。
标签: 自闭症 大学生 心理