心理咨询

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2016-08-26
面对重复工作 如何让自己不烦燥
可能你已经忘记了起初什么激励你选择这条路，也许是时间重新考虑和探索，以便你再次委身。如果你尝试了以上所有的方式，仍就感到索然无味，就需要花点时间重新思考你更喜欢的未来，做一个改变。开始探知你的核心价值，跟着感觉走。
标签: 重复 工作 烦躁 
2016-08-26
轻松克服职场压力的十步棋
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
标签: 健康 职场 压力 
2016-08-26
能帮你进行减轻压力的心理按摩法
穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。与此同时，当人们穿上自己认为非常“顺眼”的衣服，自我感觉良好时，就会重新鼓起面对现实的信心和勇气。
标签: 健康 心理 按摩法 
2016-08-26
白领人群怎么样做到有效减压?
在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。
标签: 白领 健康 人群 
2016-08-26
职场压力过大要懂得控制好情绪
专家表示，造成心理亚健康状态的一个重要原因就是压力，要学会放松，如何让自我从紧张疲劳中解脱出来，努力培养兴趣，建立良好的人际关系。
标签: 职场 压力 情绪 
2016-08-26
适合职场白领放松的十种最佳方法
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
标签: 健康 白领 方法 
2016-08-26
坏习惯也能帮助我们减压
经常唱歌能够使呼吸系统的肌肉得到积极的锻炼，其强度不亚于游泳、划船等有氧运动。所以，给你的建议是：在办公时间以外随时随地唱，让自己开心的、伤心的心情都随着歌声表达出来，在平和心态的同时，提高呼吸系统的免疫力，一举两得。
标签: 坏习惯 压力 健康 
2016-08-26
生活减减压就放慢吃饭节奏
讲述积极内容吃饭的时候要保持积极情绪，不要把与家人一起进餐的时间当成发牢骚的机会，不要利用进餐时间讨论性话题、健康问题，或者为什么讨厌老板等等;尤其是为人父母者，更不能把吃饭变成训诫时间。
标签: 生活 减压 节奏 
2016-08-26
心病多很多时候是因为自我过度加压
事实上，一个人生活在这个世界，面对繁杂的事物你或多或少产生不良的应力，但压力过大会引起诸多疾病。我们需要学会从以下几个方面自我缓解生活压力。
标签: 心理 健康 治疗 
2016-08-26
用八个简单方法来帮自己缓解心理压力
美国国立卫生研究所调查显示，写日记能减轻心理压力。例如，当天发生了不开心的事情，通过把心情写在日记里，可以宣泄不良情绪，也有助于分析事由的前因后果。
标签: 八个 简单 心理压力