心理咨询

最新发布

2016-08-26
频繁做梦是因为自己压力过大吗
在职场上已经打拼几年的白领，明明已经远离课堂，不用再为考试发愁，却常常梦见回到学校，重新坐到考场上考试，而且在梦里屡次答出白卷。这是白领“梦疾”患者最常遇见的梦境。
标签: 频繁 做梦 压力 
2016-08-26
职场压力大 养盆盆栽或许就能解决
研究人员解释说，办公室经常会弥漫一些挥发性有机化合物，这些挥发性有机化合物可能有损健康。不过，植物与土壤中的细菌会减少挥发性有机化合物浓度，因此办公桌上放盆栽有助于增强工作人员的身体健康。
标签: 职场 压力 盆栽 
2016-08-26
职场新人要学会哭泣来减压
现代社会中，越来越多的上班族整天对着电脑或电话，很少与人沟通，脸上的表情也几乎一成不变，在巨大的工作压力中，这样的人非常容易因沟通和感情表达的减少而患上“感情表达障碍”。
标签: 职场 新人 哭泣 
2016-08-26
化解职场压力综合征除了放松还要激励
激励可分为“自我激励”和“支持系统激励”两种。“自我激励”包括，让自己面对现实和事实，不逃避，放下所谓的“面子”，客观地分析失败原因，分析优势和劣势，针对薄弱环节去努力并重新开始
标签: 职场 放松 激励 
2016-08-26
七方法帮助你进行自我心理压力调节
各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，因此，你可以多听些优美的音乐，缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要，同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。
标签: 健康 方法 心理压力 
2016-08-26
学会和别人比惨再适当地小坏可减压
休息是缓解压力的常用方法，不过你想过换个环境休息吗，有时换个环境休息，做些你自己不常做或没做过的事，可能会让放松效果来得更明显。
标签: 健康 心理 治疗 
2016-08-26
你的大脑疲劳了 减压要从大脑开始
神奇的莫扎特钢琴协奏曲。一项国外的健康调查结果指出，莫扎特钢琴协奏曲可以激活大脑里用来传输信号的神经细胞，在噪音中始终保持集中的注意力。
标签: 健康 心理 大脑 
2016-08-26
下班后用十种方式让自己摆脱疲劳
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
标签: 下班 方式 疲劳 
2016-08-26
压力山大的你发现身体的一些暗示信号了吗
痘痘是身心压力水平的“晴雨表”。腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘，就要问问自己近期的身心状态了。深呼吸能阻止痘痘的蔓延，但要讲究技巧。吸气时，双手上抬，呼气时，双手下落，每天5—10次。
标签: 压力 暗示 信号 
2016-08-26
警惕！八成白领爱熬夜对身体非常无益
长期晚睡，林先生已形成习惯。“就算工作不忙，也会晚睡。12点上床后，还要玩玩手机看看新闻，通常要(次日)1点左右才入睡，已经形成习惯了。”
标签: 白领 熬夜 身体