常常面对倦容爬满了脸的抑郁症友时,忍不住第一句话总是会想问的是:
「最近睡的好不好?」
一项研究统计显示,短期失眠的人口约占30到50%,慢性失眠症约占人口的5%到10%,如果加上身心疾病或高龄者,其比例就会更高。
一般来说,慢性失眠症或称持续型失眠,指的是每周失眠达三个晚上,持续超过三个月以上的睡眠状态,由于慢性失眠的原因复杂,有许多原发性及次发性成因。
但面对漫漫长夜心情打结的抑郁朋友,心头难免总还是疑问,到底是因为抑郁所以失眠,还是失眠会让抑郁更抑郁?
杜丽每次出现的时候,眼神总是疲惫的,杜丽告诉我,她没有办法停止追剧,以前是天一黑之后,打开手机就滑进另一个世界,总是会看到眼皮涨了酸,提抬的手也都僵麻,才努力爬上床去倒头睡,然后睡不到一小时,常常一翻身杜丽又醒了,一个晚上总要在剧与昏梦之间反复个几次天才微亮,但情况似乎越加为难,杜丽说最近状况更进一步了,连白天只要有一点空档,不管人在哪儿?
追剧就越追越凶,问她如果放下手机,停止追剧会发生什么事?她却两眼放空茫然地看着我说:应该也不会怎么样吧!
失眠确实是一件十分痛苦而原因又复杂的问题,一般来说,找不到精神上或身体上疾病的失眠症叫做原发性失眠,但除了原发性失眠之外,还有很多的身心疾病会引起失眠,像抑郁症患者常会睡眠中断或早醒;恐慌症患者可能在半夜因恐慌发作而醒来;以压力因素来说,譬如考试、人际或感情困扰、生病、工作压力、财务压力等。
这些压力往往会让人难以入眠,但一般如果压力源消失或转化了,睡眠状况就大有改善的机会,但如果面对的是持续而长期的慢性压力,如长年的情感压力,或是长期的工作压力等,就要注意的是这些慢性压力是否已然引发了身心症状并进而失眠了。
到底是因为抑郁所以失眠,还是失眠会让抑郁更抑郁?
对抑郁症来说,失眠确实是常见的疾病症状,但对于失眠来说,身心的陷阱就不只于抑郁了,日本一项针对十万四千人的调查显示出睡眠太短或太长都会提高死亡危险率,每天只睡4小时的人,死亡危险率提高1.6倍,每天睡9.5小时以上的人,死亡危险率提高1.9倍,长期失眠时,糖尿病/高血压/肥胖都会找上门,透过失眠自我评量表,
补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥38.51、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥76治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥87轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥50补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥26滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥33.3适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥60盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥55用于治疗抑郁症,用于治疗广泛性焦虑障碍。
健客价: ¥225用于治疗抑郁症。
健客价: ¥70疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥37用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥105治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥38盐酸帕罗西汀片:盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐
健客价: ¥599盐酸文拉法辛缓释胶囊:适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。 B族维生素片:补充多种B族维生素。 康百力松果体素片:改善睡眠。
健客价: ¥258米氮平片(瑞美隆):用于抑郁症的治疗。 B族维生素片:补充多种B族维生素。 康百力松果体素片:改善睡眠。
健客价: ¥258盐酸度洛西汀肠溶胶囊:用于治疗抑郁症,用于治疗广泛性焦虑障碍。 B族维生素片:补充多种B族维生素。 康百力松果体素片:改善睡眠。
健客价: ¥298盐酸氟西汀分散片: 1.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。 B族维生素片:补充多种B族维生素。 康百力松果体素片:改善睡眠。
健客价: ¥398盐酸文拉法辛缓释胶囊:适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。 B族维生素片:补充多种B族维生素。 康百力松果体素片:改善睡眠。
健客价: ¥298本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥85治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥89慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。
健客价: ¥33适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥153用于治疗抑郁症及焦虑性神经症。
健客价: ¥21