有些抑郁症患者说感觉自己的症状,对生活影响太大,想辞职,专心调整自己的问题,等症状稳定了再考虑工作的事情,问这样是否可行。
答案是,最好不要这样!
在《战胜抑郁》书里讲到,如果我们的抑郁症状已经让自己无法适应当前的工作或学习了,那么,我们可以考虑暂时减少或者回避这种环境的接触。
但这并不意味着一定要辞职或者休学,我们可以先尝试请假,或者其他一种不会造成太大变化或影响的方式。
除非我们正在进行的治疗是需要长期住院或长期封闭式学习等形式的,除此之外,没有必要一定要辞掉工作。
很多时候,我们的抑郁症或焦虑症本身就是一种“思考病”,我们通常总是把自己的注意力专注在自己的内心的世界,思虑过多,想的过多。所以,如果让我们休息下去,而不去接触外部世界,这反倒会让自己有更多时间去关注自己的内心,让自己有更多的时间去跟症状纠缠。这反倒不利于自己的康复。
从现实的角度来看,让自己的注意力专注在现实的生活,就会打破所谓的精神交互作用。从而帮助我们走出病症的束缚。
同时需要注意的是,让自己的注意力专注到现实生活,并不是说这样就能够达到消除症状的作用。
如果你是为了消除症状,是为了逃避情绪而努力转移注意力,让自己去一些事情,不让自己停下来。
这个很多时候并不能使你感到轻松。相反,在你停下来的片刻,只会让您感觉更累,更难受。
那么抑郁症患者怎么才能摆脱症状的束缚,做到顺其自然呢?
抑郁症朋友可以去练习观息法。
本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥85治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥891、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥76用于治疗抑郁症。
健客价: ¥39适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥29用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥56适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥62用于治疗抑郁症及焦虑性神经症。
健客价: ¥23盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥55适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥108主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥64用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥102适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥1531.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥246用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥37主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥13用于治疗抑郁症。
健客价: ¥71用于治疗抑郁症,用于治疗广泛性焦虑障碍。
健客价: ¥221用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥25治疗抑郁症。
健客价: ¥21舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症,初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥13.5治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥691、抑郁症及相关症状的治疗。 2、强迫症症状治疗。
健客价: ¥73用于治疗抑郁症的相关症状。也用于治疗强迫症。
健客价: ¥58