专业抑郁症测试

当我们都用艾丽创造出来的人物，抒发我们的愉悦时，可能无论如何都想不到，这样一个欢快的角色，来自曾经对世界没有兴趣、绝望的人笔下。

背后故事

作者

美国女漫画家，饱受抑郁症困扰

事实上，这一漫画是2010年由美国漫画家艾丽·布罗什(AllieBrosh)创作的，夸张简单的绘画风格迅速收获大量粉丝。因为抑郁症困扰，艾丽·布罗什已经淡出人们视线很久了。2013年，她在个人网站上讲述抑郁症的感受：“对于任何事情都完全不再有什么感觉了，哪怕是你曾经热爱过的、开心的事情也是一样。而你因此变得无比无聊和孤独，你被困在了这样一个无聊、孤独、毫无意义的虚空之中，没有任何事情可以让你不去注意到它有多无聊、孤独和毫无意义。”画作中频频出现的对周围的人完全提不起任何兴趣的内容，是艾丽在与抑郁症斗争中出现过的想象。

所幸，接受治疗后的艾丽情况有所好转。“当我终于又开始在乎种种事情时，我恨死它们了。但仇恨毕竟也还是一种感觉，而我的大脑立刻就像新学到一个单词的小孩一样开始乐此不疲。”她更新了自己的博客，内容是讲述自己患抑郁症以来一年多时间的心路历程，劝导病友们积极治疗，寻回人生的意义。

在现代社会高压下，小编发现身边很多朋友都有抑郁倾向而不自知。但抑郁症并不可怕，它就像精神上的感冒，人一辈子总要得几次，只要及时就诊，就不会引起严重后果。

专业抑郁症测试：伯恩斯抑郁症清单(BDC)

美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的戴维·伯恩斯博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单(BDC)”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。

请在符合你情绪的项上选分：

没有0轻度1中度2严重3

1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀?

2、泄气：你是否感到前景渺茫?

3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

5、内疚：你是否对任何事都自责?

6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?

7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

9、丧失动机：你是否感到一蹶不振、做事情毫无动力?

10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力?

11、食欲变化：你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?

12、睡眠变化：你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?

13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣?

14、臆想症：你是否经常担心自己的健康?

15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死?

总分：____

测试完之后，请算出您的总分并评出你的抑郁程度。

↓↓↓↓↓↓今日测试答案看下面↓↓↓↓↓↓

不

能

偷

看

答

案

哦

=

=

=

=

测试结果

A(0～4分)：没有抑郁症

你现在的心理状况非常的好，请继续保持你的良好心态，想提醒你的是如果累了就休息休息。

B(5～10分)：偶尔有抑郁情绪

偶尔的抑郁情绪就当做你心灵的一次自我排毒，累的时候休息，想哭的时候大声哭，都是不错的宣泄方法。可以多和家人朋友聊天减少你的抑郁情绪。

C(11～20分)：有轻度抑郁症

给自己一个休整期和冷却期，让情绪有自然的出口。当然，这不意味着要自我封闭，而是多与人交往、接近大自然，用享受“长假”的心态来度过情绪的低谷。

D(21～30分)：有中度抑郁症

情绪特别低落、思维迟缓、动作或行为减少。应借助自身调节与专业心理治疗来进行治疗。

E(31～45分)：有严重抑郁症

建议你尽快去接受专业帮助。因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时，你可能被你的问题击毁。