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【微心理】为什么“好人”更容易抑郁?

2018-08-09 来源:娄底市康复医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 在心理学里面有一种说法,得抑郁症的都是好人。这不是一个绝对的说法。它的意思是,因为一个人不懂得攻击别人,没有发泄负面情绪的渠道,因而“好人”会比其他人更容易将攻击转向自己。心理学中,关于人心理功能的防御方式有很多种,大部分人都是用防御来让自己感觉良好。但是“好人”运用的防御是,自我攻击和自毁。

在心理学里面有一种说法,得抑郁症的都是好人。这不是一个绝对的说法。它的意思是,因为一个人不懂得攻击别人,没有发泄负面情绪的渠道,因而“好人”会比其他人更容易将攻击转向自己。心理学中,关于人心理功能的防御方式有很多种,大部分人都是用防御来让自己感觉良好。但是“好人”运用的防御是,自我攻击和自毁。

我们无法给这类“好人”下个清晰的定义,实际上,这类人很可能并没有明显的标签,或者看上去也是性格各有不同的。但是,他们会有一个共同点,就是不懂得如何发泄自己糟糕的情绪,不懂得如何处理自己的攻击性,或者说,他们的潜意识模式在这种发泄、处理上是有欠缺的。

有一位老师,是一个看上去永远不会发火的男人,对人谦和。他妻子也是学院的老师,但性格完全不同,说话大声、脾气大,经常斥责学生。有一次,这对老师和卖水果的摊主起了争执,似乎是他们买回去的水果烂了。

他妻子破口大骂老板要求退换,而男老师站在一边,想扯开妻子又犹豫不决,似乎想跟老板理论又被妻子一只手推开,他当时的身影和表情——孤独、落寞,妻子当街和小贩的争吵扯下了他想要保全的颜面,而他却无力表达一句指责和对这一切状况的愤怒。

不知道那一刻,这位从来与世无争、谦和的男老师那一刻在想些什么,但在三年后,他从居住的楼顶跃下,因为抑郁症。

生活当然不会十全十美,我们总是会被各种自身的负能量和他人投射过来的负能量围绕,从不发火、从不失控、从不表达愤怒、从不攻击他人,这样的人比其他人更容易患上抑郁症。他们没有一个很好的地方法去疏导负能量,负能量埋在内心,被他们尽力压抑克制,想办法消化,但是人的力量毕竟是有限的。

当正能量无法再去有效转化掉负能量,而负能量越积越多,到了一个点,它对人的精神伤害几乎是不可逆的。至少,你必须要通过医生和药物的专业治疗才能缓解,而无法将它控制在可以自我调整的范畴。

愤怒

就要表达

有压力

就要释放

你有没有试过气得全身发抖的时候?我试过,有一次我遇到一个在景点停车场对我们乱收费的大爷,我和他理论不成就发火了,还威胁说我要报警,当时坐在我车上的另外四个朋友都吓坏了,他们说,从来没见过我这么愤怒。我记得那种愤怒,几乎将我淹没。我也记得,我身上涌出的对这个企图通过不法手段多收停车费的人的强烈攻击性。

但这就是人。人的本能里就有攻击性。也就是说,一个人的本能里,有和爱一样多的恨。在这个广义的恨里,有大量的攻击、愤怒、不满。有这样的本能不意味着一个人是“坏人”,因为每个人都有,我们通过很多方式去表达它。

但如果一个人的心理机制有问题,无法表达愤怒、攻击,或者在他的现实里,他不得不在理性上强烈压抑自己,不能去攻击他感到愤怒的那个人、那件事,他可能就无法有效地释放和转化自己的攻击和愤怒。这种强大的能量,如果无法释放和转化,就会毁掉他。

但在有些人的潜意识里,愤怒、发火、攻击是不能被接受的行为,会带来毁灭性的感受。所以,他们宁可将矛头转向自我攻击,也无法合理表达自己的愤怒压抑。这个世界上有些人,因为童年母婴关系,或者严厉的家教,父母相处模式的影响,在他们的潜意识里,对他人明确地表达愤怒是极其恶劣的,绝不能被超我允许的行为。

或者他们有过巨大的关系创伤,导致潜意识认为,如果明确地表达愤怒、攻击,则会永久性地毁掉亲密关系,让他们体验到一种无法承受的被抛弃感,沉入深渊的感觉——因为内心深处畏惧关系的破碎,害怕别人觉得自己不好,所以必须压抑自己去维持关系。

忘我地

发一次火

那些一贯的“好人”,要学会去合理表达不满、拒绝、不认同、愤怒、攻击,真的不是一件容易的事情。

但是如果学不会,那么这种无法传递出去的情绪被不断压抑累积,积重难返,就很可能会拖垮一个人健康的心理功能,最终被抑郁吞噬。如果一个人自我价值体系比较脆弱,太依赖于他人的对待和肯定;如果一个人太畏惧关系的瓦解,觉得只要我的愤怒一表达出来,关系就无法修补。

这一类人需要去锻炼自己的内心,需要慢慢尝试突破自我,需要去试试表达你的愤怒和不满,然后看一看它会不会给你和你身处的世界带来毁灭。即使是毁灭,也是一种涅槃。什么都不会真的吞噬我们,但是有毒的负能量吸入太多,你的生命力就会被吞噬。健康地活着,比在别人心里活成什么样要重要得多。

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