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改善心理健康:治疗抑郁有助戒烟!

2018-04-27 来源:喜恩精神专家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:《科克伦图书馆》上的一项回顾性研究发现,情绪管理干预可以提高抑郁患者的戒烟成功率。研究显示,抑郁患者吸烟的可能性是常人的两倍,且戒烟成功率很低。

许多烟瘾者在心情不佳时,烟常一根接着一根抽,原因在于烟会刺激分泌多巴胺,让人感到放松;另一方面,戒烟者常会感到郁闷,原因是刺巴胺刺激减少,忧郁情绪难以排解。

欧美曾有研究指出,烟瘾者有一半曾经或正有忧郁症,原因在于吸烟能够刺激脑部多巴胺分泌,让快乐中枢作用,情绪感到愉悦;然而戒烟者在心情不佳时,原本习惯吸烟刺激多巴胺,突然缺少固有平静方法,无法排解郁闷心情,常感到郁郁寡欢,若无法克制便会破功吸烟。

《科克伦图书馆》上的一项回顾性研究发现,情绪管理干预可以提高抑郁患者的戒烟成功率。研究显示,抑郁患者吸烟的可能性是常人的两倍,且戒烟成功率很低。

吸烟虽然可以满足一时情绪放松,却无法长期改善心情,更会增加多种癌症发生率。

研究显示,锻炼可以较好地分散人的注意力,可以让人的心情变好,改善抑郁情绪,因此吸烟者不需要通过吸烟来获得一种良好的感觉。

因此,改善心情抑郁,可以帮助戒烟,这样不但增加戒烟成功率,健康也能整体提升。

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