2018-02-06
送给甲状腺病患者的吃货指南——食物含碘排行榜
海藻类包括海带、紫菜、裙带菜、发菜等等，这是我们家族中含碘量最高的食物，例如，每100g干海带中含碘量高达36240ug，稳居高碘食物排行榜之首。
甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品，饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用，如黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。
适当的体育锻炼可以调整心理与情绪，使患者紧张、焦虑、兴奋、激动得以缓解，从而改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调。
海藻类包括海带、紫菜、裙带菜、发菜等等，这是我们家族中含碘量最高的食物，例如，每100g干海带中含碘量高达36240ug，稳居高碘食物排行榜之首。
碘是不是吃越多越好呢？其实不然，甲状腺是一个比较“娇气”的器官，过高或过低的碘摄入量，均可引起甲状腺功能的异常。碘摄入量过低，会导致碘缺乏疾病，食盐加碘预防的正是这类疾病；碘摄入量过高可能与甲状腺疾病的增加有密切关系。
工厂里有甲状腺球蛋白，生产车间里把球蛋白中的酪氨酸与碘锚定在一起，就制成了美味可口的甲状腺素了：四碘甲腺原氨酸（TT4），三碘甲腺原氨酸（TT3）。
与自身免疫性甲状腺病（AITD）：包括桥本甲状腺炎、亚急性淋巴细胞性甲状腺炎、产后甲状腺炎等，是T细胞介导的自身免疫攻击而导致的甲状腺细胞破坏。目前发现硒的补充对AITD有预防及保护作用。
十字花科可以算是植物分类中最多种类的一个科目了，命名的起源是因为该科植物大多数的花瓣为四瓣，分布呈十字型。国人常吃的绿叶蔬菜大多数都是十字花科的。但是与甲状腺关系比较密切十字花科蔬菜是西兰花（绿菜花）、萝卜、甘蓝、卷心菜等。
电子产品大大小小都会有辐射，随着时代的发展，以及互联网的进步，手机已经是绝大多数人生活不可分离的一部分，甚至有的人24小时手机寸步不离，睡觉时也要将手机放在枕头下才有安全感。
结节以前的检查主要靠手摸，人长得胖一些，或者结节比较小，可能就成为“漏网之鱼”了，而现在有了甲状腺B超检查，即使是1厘米以下的小结节也难逃其“火眼金睛”。所以检出率大幅度提升。
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