甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品，饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用，如黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。
适当的体育锻炼可以调整心理与情绪，使患者紧张、焦虑、兴奋、激动得以缓解，从而改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调。
甲状腺疾病患者吃的甲状腺素和人们所说的「激素」完全不同，此激素非彼激素。甲状腺激素原本就是产生于人体，原本就是人体本身维持身体机能所必须的激素之一。
以温补脾肾为主,可选用:二仙烧羊肉:仙茅15g,仙灵脾15g,生姜15g,羊肉250g,调味品各适量。羊肉切片,放沙锅内,加清水适量,再将仙茅、仙灵脾、生姜用纱布包好,放入锅中,文火烧至羊肉烂熟,加调味品调味即成。食时去药包,食肉饮汤,每日1剂。
甲减是由多种原因引起甲状腺激素合成减少，或其生物效应不足所致的全身性内分泌疾病。望甲减患者及时去医院就诊，做到未病防变，即病先防，防止发展为重病。甲减饮食需注意的方面：
过度焦虑、压力过大、精神刺激等，都有可能导致免疫系统功能紊乱，从而诱发甲亢。因此，应注意避免精神刺激或创伤，养成良好的有规律的生活、学习、工作习惯，陶冶情操，平衡心理。
甲亢患者宜吃含淀粉的食物，如面食、馒头、大米、土豆、南瓜等；以供给足够的热量，纠正过度的消耗。多吃富含高蛋白的食物，如牛肉、鸡肉、瘦猪肉、鱼、牛奶等；出现低钾，手足颤抖时，可多吃苹果。
有人发现与食物也相关。如长期大量吃卷心菜、木薯也可引起;萝卜和芸香菜含有硫脲类的致甲状腺肿的物质;久食大豆还可妨碍肠道内甲状腺激素的重吸收，继而引起甲状腺激素的相对不足;长期食用豌豆、花生等也有可能引起甲肿。
甲亢患者要注意增加蛋白质食物摄入。但增加部分应以豆类、牛奶和鸡蛋为主，切忌大量食用肉类，特别是牛羊肉。因为肉类有刺激兴奋作用，可加重潮热、多汗等症状。
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