甲减发病人数高达9000万,是甲状腺疾病中很常见的一种。虽然症状只是类似亚健康,但却危害严重,治疗起来也有一定难度。因此,了解甲减的预防保健方法是非常重要的。
甲减的预防保健方法:
1.定期筛查
建议在老年人或大于35岁的人群中每5年筛查1次,以便发现临床甲减患者。
另外孕期妇女,不孕症和排卵功能异常者也要定期筛查。
有甲状腺疾病家族史或个人史,症状或体检提示甲状腺结节或甲减,1型糖尿病或自身免疫功能紊乱和希望妊娠的妇女,更需筛查。
TSH轻度升高的有心血管疾病的老年人。
TSH≤10.0mU/L的患者。
建议发现甲减后及时采用科学的方法进行治疗,特别是那些抗甲状腺自身抗体阳性(TPO-AB阳性)者。
2、呆小症的病因预防
呆小症是甲减的一种常见病症。地方性的呆小症,胚胎时期孕妇缺碘是发病的关键。散发性的呆小症,多由孕妇患的某些自身免疫性甲状腺疾病引起,明确病因进行预防,母体妊娠期服用抗甲状腺药物尽量避免剂量过大,要遵循医嘱,定期监测甲功等甲状腺指标。
3、成人甲状腺功能减退的预防
及时治疗容易引起甲减的甲状腺疾病,防止手手术治疗甲状腺疾病或放射性碘131治疗甲亢引起的甲减,这也是甲减的最常见的预防保健方法之一。
4、碘盐预防甲减
碘盐预防甲减很重要,它是在食盐中加入碘化物。目前各国加入碘化物的浓度极不一致,从万分之一到二十万分之一,世界卫生组织推荐剂量为十万分之一。我国的比例波动在万分之一到十万分之一之间,由于我国各省区缺碘程度轻重不一,居民食盐消费量不等,且碘盐的加工和包装方法不同,因此各省区标准不一致。
甲减患者在生活中是不能使用一些高脂肪以及高热量等食物,因为这种食物是比较难以消化的,并且会影响到体内血液的浓度。其实,甲减病人在生活中是应该要对于自己的饮食问题引起重视的,你们可以在生活中适当的吃一些含有碘元素的食物和蛋白质的食物,最好你们是要在生活中适当的吃一些蔬菜和水果。
甲减病人应该要对于自己的饮食问题引起重视,因为你们在生活中使用一些肝胆固醇的食物是会影响到体内血液的浓度的,从而影响到病情的康复,所以我们建议大家在生活中最好是要注意自己的饮食。
甲减饮食防治
1、限制脂肪摄入:脂肪是体内供给热能和帮助脂溶性维生素吸收的物质。甲减时血浆胆固醇排出缓慢,因此血浆胆固醇的浓度很高。应限制脂肪的摄入量以降低血浆胆固醇的浓度。
2、补充碘盐:国内通常采用每2~10千克盐加1克碘化钾,以防治甲状腺肿大,使甲减发病率明显减低。这种碘盐极适用于地方性甲状腺肿流行区。生育期妇女更应注意补充碘盐,以防后代因母体缺碘而患克汀病。但有的甲减患者是因摄入碘过多造成的,不应一慨而论,一定要辨证施治。补充碘盐,除了从碘盐中摄取,还可从碘酱油和加碘面包以及含碘丰富的海带、紫菜中摄取。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物,以免引起甲状腺肿大。
3、供给足够的蛋白质:每人每天供给的优质蛋白质的量至少应超过20克,才能维持人体内蛋白质的平衡。一旦出现蛋白质降低,即应补充必要的氨基酸,供给足量蛋白质,以改善病情。故应多食用蛋类、乳类、肉类、鱼肉等,并注意植物性蛋白与动物性蛋白的互补。
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