甲减发病人数高达9000万,是甲状腺疾病中很常见的一种。虽然症状只是类似亚健康,但却危害严重,治疗起来也有一定难度。因此,了解甲减的预防保健方法是非常重要的。
甲减的预防保健方法:
1.定期筛查
建议在老年人或大于35岁的人群中每5年筛查1次,以便发现临床甲减患者。
另外孕期妇女,不孕症和排卵功能异常者也要定期筛查。
有甲状腺疾病家族史或个人史,症状或体检提示甲状腺结节或甲减,1型糖尿病或自身免疫功能紊乱和希望妊娠的妇女,更需筛查。
TSH轻度升高的有心血管疾病的老年人。
TSH≤10.0mU/L的患者。
TPO-A阴性的患者,应密切随访,建议发现甲减后及时采用科学的方法进行治疗,特别是那些抗甲状腺自身抗体阳性(TPO-A阳性)者。
2、呆小症的病因预防
呆小症是甲减的一种常见病症。地方性的呆小症,胚胎时期孕妇缺碘是发病的关键。散发性的呆小症,多由孕妇患的某些自身免疫性甲状腺疾病引起,明确病因进行预防,母体妊娠期服用抗甲状腺药物尽量避免剂量过大,要遵循医嘱,定期监测甲功等甲状腺指标。
3、成人甲状腺功能减退的预防
及时治疗容易引起甲减的甲状腺疾病,防止手手术治疗甲状腺疾病或放射性碘131治疗甲亢引起的甲减,这也是甲减的最常见的预防保健方法之一。
4、碘盐预防甲减
碘盐预防甲减很重要,它是在食盐中加入碘化物。目前各国加入碘化物的浓度极不一致,从万分之一到二十万分之一,世界卫生组织推荐剂量为十万分之一。我国的比例波动在万分之一到十万分之一之间,由于我国各省区缺碘程度轻重不一,居民食盐消费量不等,且碘盐的加工和包装方法不同,因此各省区标准不一致。
甲状腺功能减退症,简称“甲减”,通常表现为怕冷、流汗减少、皮肤干燥、表情迟钝、心率减慢、食欲不振、大便干燥及疲乏无力等症状。甲减是慢性疾病,除了根据医嘱进行药物治疗外,适当的饮食调理作为辅助治疗的一种,已慢慢得到大家的认可。
那么,日常生活中,甲减患者应如何进行饮食调理呢?
1.补充适量碘。国内一般采用每2千克至10千克盐加1克碘化钾,用以防治甲状腺肿大,使发病率明显下降,适用于地方性甲状腺肿流行区。此外,对生育妇女更要注意碘盐的补充,防止因母体缺碘而导致孩子患克汀病。
2.摄取足量蛋白质。
每人每天蛋白质摄入量至少超过20克,才能维持人体蛋白质平衡。氨基酸是组成蛋白质的基本成分,人体中每日约有3%的蛋白质不断更新。甲减使小肠黏膜更新速度减慢,消化液分泌腺体受影响,酶活力下降,白蛋白下降,故应补充必需氨基酸,供给足量蛋白质,改善病情。
3.限制肥腻饮食。
甲减患者往往有高脂血症,这在原发性甲减患者中更明显,故应限制脂肪与胆固醇饮食,每日脂肪供给量应占总热量的20%左右。
4.纠正贫血。
有贫血者应补充富含铁质和维生素B12的食物,如动物肝脏,必要时还应补充叶酸。
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