如何调理预防甲减?甲减患者饮食?

2017-01-16 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：甲减属慢性疾病，可给病人造成极大的精神负担，要做好甲减的预防工作，使患者保持心情舒畅，调节情志。避免烦劳过度，呵护肾汽。节欲保精，培固真元。

　　甲减疾病在日常生活中非常常见，对人体的影响是巨大的，这种危害还具有全身性和系统性。因此，大家必须对甲减这个疾病引起重视。现在治疗甲减的方法众多，患者若不谨慎选择，疗法不对症，治疗不及时。都会让您的疾病步入误区，让您陷入久治不愈、终身服药的漩涡之中。那么得了甲减该怎么办呢？

　　如何调理预防甲减

　　防止病情恶化：早期诊断，早期及时有效的治疗，是防止甲减病情恶化的关键也是甲减的预防中最关键的。早期采用中医苭治疗可有效的预防并发症的发生，注意生活调理避免加重病情因素的刺激。

　　防止愈后复发：甲减病愈后机体尚处于调理阴阳。此时的饮食、精神、苭膳、锻炼、苭物等综合调理，增强体质，提高御病能力，是病后防止复发的重要措施。

　　精神调理：甲减属慢性疾病，可给病人造成极大的精神负担，要做好甲减的预防工作，使患者保持心情舒畅，调节情志。避免烦劳过度，呵护肾汽。节欲保精，培固真元。

　　生活调理：对已确诊有本病的患者要注意保暖，尤其冬季。同时要坚持适当体育活动，以畅通汽血，动以生阳。经常参加室外活动，除酷暑季节外，在阳光下进行活动更为有益。注意劳逸结合。预防感冒，防止创伤及感染，避免一切能够引起粘液性水肿的诱因。

　　饮食调理：甲减病人之机体代谢降低，产热量减少，故饮食应以富含热量的食物为主，如乳类、鱼类、蛋类及豆制品、瘦肉等。平日可适当进食一些甜食，以补充热能。维持机体的能量代谢；甲减病人有脾虚的表现，常有口淡无味、食欲不振、消化不良等症状，因此饮食应注意调味，以引起食欲，并以易于消化吸收的饮食为主，诸如汤汁、半流质等，生硬、煎炸及过分油腻的食品则不相宜；注意调整饮食结构，特别是生冷寒凉饮食易损伤脾阳，更应少食。慎食肥甘滋腻之品。

　　1.补充适量碘：每日应在150微克以上，可多吃一些含碘的食物，如海产品。但螃蟹性凉，胃肠功能不足的，易出现消化不良、腹胀等问题，食用海产品最好清蒸，可避免油腻，减轻负担。

　　2.可引起甲状腺肿大的食物有：卷心菜、白菜、油菜、核桃等，应避免食用。

　　3.摄入足量蛋白质：蛋白质不足，甲状腺功能有低下的趋势，可选择蛋类、乳类、肉类、鱼类、豆制品等，也可饮用牛奶。

　　4.限制脂肪、富含胆固醇的饮食，甲减时胆固醇排出缓慢，易堆积，故应限制脂肪摄入，如动物内脏、食用油、花生、杏仁、芝麻酱、五花肉等。

　　5.预防贫血：甲状腺素不足，可影响红细胞合成，应注意补充富含铁质的食品，补充维生素B12。

　　6.低盐：改变饮食习惯，对于手足肿胀、身体发胖的症状，更应严格限制盐的摄入。

　　7.减少寒凉性的食品：冷饮、苦瓜、菊花茶等。

　　麦味粥

　　麦冬、五味子、酸枣仁、莲米、元肉各10g，大米150g。将莲米发开备用，先取麦冬、五味子、枣仁水煎取汁备用。将莲米、大米、元肉加清水适量煮粥，待熟时兑入药液，再煮一、二沸即成，每日1剂，分2次服食。可滋肝阴、养心血。

　　麦杞冬笋

　　麦门冬、构杞子各10g，鲜菊花5g，生桅子2g，冬笋300g，调料适量。将冬笋洗净，切成棱形块，入油锅低温炸成金黄色，捞出控油，再放入一空锅中，放入清汤，调料如料酒、酱油，白糖等及诸药，武火烧沸后转文火烧至汁干，分2-3次服食。可滋阴清热泻火、平肝祛风化痰。

　　肉从蓉羊肉

　　肉从蓉30g，胡萝卜100g，羊肉600g，桂皮、八角、茴香。将羊肉切块，加入料酒，胡萝卜，焯水后将羊肉洗净待用；将药材洗净；将原料与药材一同倒入锅中，加入老抽、盐、冰糖，大火煮开后用小火焖至羊肉酥软。可理气健脾、平肝抑阳。

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