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颈椎骨质增生六种治疗方法

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

什么原因导致脊柱侧弯?脊柱侧弯用什么睡姿

对于脊柱不好的人来说,长期偏重于某一侧卧位,脊柱会逐渐侧弯,轻者醒后腰背僵硬不适,需要起床活动方可恢复正常,重者则可能使原有的病情进一步恶化。

最新发布
2016-04-02

推荐腰痛一族做两种运动

登山是极佳的有氧运动,除了可以促进新陈代谢,加速血液循环,还可以提高耐力和腿部力量,增强心肺功能。

2016-04-01

推荐治疗肩周炎的4个简单方法

肩周炎俗称五十肩。现在越来越多年轻白领罹患肩周炎,这并不是多严重的病症,只要日常生活多注意,多做些保健运动,就可以有效治疗肩周炎了。今天就推荐治疗肩周炎的4个简单方法给大家。

2016-03-31

擦窗户治疗颈椎病 妈妈做家务巧健身

在擦拭窗户、家具时,在仰头、左右顾盼擦的过程中,颈部双侧的伸肌、屈肌共同协调运动,让颈部肌肉放松,缓解颈肌酸痛症状。

2016-03-31

骨折后多久才算好了?

“三分治疗,七分锻炼”,无论整复固定,还是手术治疗,都只是完成了初步的治疗工作。病人应主动配合医生指导进行科学、多种样的功能锻炼,才能减少并发症,促使骨折顺利愈合。

2016-03-30

骨折病人何时开始功能锻炼

病人应尽可能早起床,保持正常的活动。必须卧床的,特别是年老体弱者,应每日做卧床保健操,包括深呼吸、未受伤肢体的运动等,以防止全身并发症。

标签: 骨折 康复 功能锻炼 
2016-03-29

膝盖健身操 缓解老人膝盖酸痛

浅坐在椅子面略高的椅子上,一条腿的膝盖弯曲(大腿与小腿呈90度),另一条腿伸直,脚脖子自然弯曲(脚后跟着地,脚尖离地)。伸直的那条腿向上抬时,请注意膝盖不要弯曲。

2016-03-29

踝关节康复 在家也可以做

抗助力踝关节活动练习,如抗助力背伸、跖屈、内外翻。每组动作30次,休息30秒后开始第二组,连续2~4组,每日2~3次。

2016-03-29

自我治疗足底筋膜炎五招

将一颗高尔夫球放在冰箱里进行冷冻之后,放在脚下面。分别用前脚掌、脚心、脚后跟等部位用力踩球,分别持续15秒钟。然后再用脚来回滚动高尔夫球,让整个脚底都受到球的“按摩”。

2016-03-29

脚踝扭伤的急救办法

扭伤后切记不要施予不当的推拿和按摩,可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖,以避免走路时足部不当受力,影响复原或再次扭伤。

标签: 脚踝扭伤 急救 止痛 
2016-03-29

足内翻的病因及康复训练

支具是治疗中一个关键部分。即使你的孩子的脚看上去已经恢复正常,但如果他们不是每次睡眠时间都穿戴的话,他们的脚也会有可能再转回去,即使是在矫形超过两年半以后仍然如此。