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颈椎骨质增生六种治疗方法

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

什么原因导致脊柱侧弯?脊柱侧弯用什么睡姿

对于脊柱不好的人来说,长期偏重于某一侧卧位,脊柱会逐渐侧弯,轻者醒后腰背僵硬不适,需要起床活动方可恢复正常,重者则可能使原有的病情进一步恶化。

最新发布
2016-04-22

孕产期腰椎错位的恢复

没有腰痛的女性也应做腰椎检查,因为可能腰椎小关节错位还没压到神经,暂时没发觉疼痛,如果不加注意, 随着怀孕身体的负担加重, 错位加重了就会刺激到神经,导致腰椎病的发生。

标签: 孕妇 腰痛 腰椎错位 
2016-04-21

办公族久坐腰疼 不宜做仰卧起坐

游泳可以锻炼腰背肌肉,尤其是蛙泳。蛙泳时,脊椎不随纵向压力,在不断换气近程中,腰椎和颈椎肌肉不断运动,对增进腰肌,改善椎间盘突出都很帮助。

2016-04-21

脚踝扭伤:冷敷、热敷、包扎怎么做?

关节扭伤后应及时处理,原则是制动和消肿散瘀,使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者,应在无菌技术下及时抽出,以免后遗关节内粘连。

2016-04-21

外伤后手关节僵硬的康复疗法

术后康复是减轻肿胀和早期使用关节持续被动活动装置,避免关节粘连。对纤维性关节僵直,主要进行牵引疗法。

2016-04-21

治疗+锻炼甩掉足底筋膜炎

足底筋膜炎,虽然名字里带一个“炎”字,但是它并不是我们概念里的发炎,而是一种“无菌性炎症”,发生原因也不是细菌或病毒的感染,而是足底的肌腱或韧带“能力”不够导致的。

2016-04-21

足底筋膜炎的自我预防与康复

坐在凳子上,患侧脚着地,沿着从上向下的顺序,俯身,用双手拇指对小腿前面的肌肉进行按压横拨放松,力量以有轻微的酸痛感为宜,重复3-5分钟。

2016-04-19

脚踝扭伤先冷敷再用药!

踝关节扭伤后一般伴有内出血。马上进行冰敷就是帮助收缩血管,减少受伤部位的血流量,从而降低出血量,并缓释疼痛。

2016-04-19

踝关节康复 在家也能做

在踝关节周围痛点上用手掌或手指揉摩10分钟左右。然后左右摇动踝关节10~15遍,范围由小到大,每日1~2次。按摩治疗应在伤后24小时以后应用,以免增加皮下出血。

2016-04-18

老人骨折康复协奏曲

许多老年骨折病人在骨愈合后,长期制动的关节却丧失了足够的关节活动范围。为防止出现这种情况,可进行关节主动运动,每日重复多次,幅度由小到大,且不致引起明显疼痛为宜。

2016-04-18

得了腰椎病可以做哪些运动

要加强腰肌力的锻炼,护腰除了要注意不使腰部受伤外,还要加强对腰肌的训练,例如,经常举哑铃、做广播体操以及打门球。

标签: 腰椎病 护腰 打球