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老人骨折康复协奏曲

2016-04-18 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:许多老年骨折病人在骨愈合后,长期制动的关节却丧失了足够的关节活动范围。为防止出现这种情况,可进行关节主动运动,每日重复多次,幅度由小到大,且不致引起明显疼痛为宜。

  老年人中普遍存在着骨质疏松,在行走中不慎跌倒或被撞击甚至不良的姿势,都可能引起四肢和脊柱骨折,在治疗疗养期间,由于缺少活动极易引发一系列继发性病残。因此,如何进行骨折后的康复锻炼,直接影响到老年人的生活质量。

  四肢骨折 不能以躺待愈

  第一阶段:骨折未愈合,固定未解除

  l.坚持主动运动:伤肢未被固定的关节进行各方向的主动运动。若是上臂骨折,则肩、肘关节被固定,此时可加强手与腕的活动:若是股骨颈骨折,则加强踝关节运动,以免产生垂足畸形。同时,伤肢循序渐进地进行固定部位的肌肉有节奏的等长收缩练习,即关节不活动而肌肉收缩。这样既可防止废用性肌萎缩,消除水肿,减少纤维化,又可促进骨折愈合。

  2.适时理疗和按摩:为改善血液循环,减轻疼痛、粘连,以及促进骨愈合,防止肌肉萎缩,可相应选用红外线照射、热水浸浴、低频磁场、低中频电流刺激等理疗方法。

  第二阶段:骨折愈合,固定解除

  l.恢复关节活动度:许多老年骨折病人在骨愈合后,长期制动的关节却丧失了足够的关节活动范围。为防止出现这种情况,可进行关节主动运动,每日重复多次,幅度由小到大,且不致引起明显疼痛为宜。若主动运动难以奏效,须进行被动运动或关节牵引。另外,在运动和牵引的前、中、后,都可辅助以理疗与按摩,如有浴缸,可在热水中进行关节活动。

  2.恢复肌力:当难以抬起相应的患肢时,可在浴池里进行水中运动,并可配合低频脉冲电刺激。当肌力能在一定范围内抵抗轻度阻力时,可以使用重物,如哑铃等进行抗阻运动,力争肌力达到最大恢复。

  3.全身性活动:如太极拳、广播操、慢走、慢跑、做气功等,对恢复健康都颇有益处。

  脊柱骨折 练习循序渐进

  老年人好发胸椎下段和腰椎上段的压缩性骨折,一般无需石膏固定,在家中应仰卧于木板床上,骨折部垫枕头,使脊柱过伸。伤后数天,即可行背部伸肌、呼吸操等练习,但应避免脊柱旋转和前屈,而且运动时不应引起明显的疼痛。3-4星期后可行翻身练习,但仍应避免脊柱旋转和屈曲。以上的体操运动,皆可从医生处学习。至于腰部疼痛,可进行理疗。

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