2019-09-10
缓解颈椎不适学一招大鹏展翅 快来学学看
颈椎不适严重时，或伴有手麻、头晕等症状时，一定要及时到医院看医生。医生会根据患者的情况有针对性的采取相应的治疗方法，比如应用药物（口服药、膏药）、理疗、康复锻炼甚至手术治疗。值得注意的是，对于脊髓型颈椎病，手术是唯一有效的治疗方式。
中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。
很多患者都表示在患上颈椎病后都不太习惯睡枕头，那么患者朋友们这种在睡觉时不枕枕头的习惯到底好不好呢?这种习惯到底对于我们的颈椎病的病情改善有没有影响呢?
颈椎不适严重时，或伴有手麻、头晕等症状时，一定要及时到医院看医生。医生会根据患者的情况有针对性的采取相应的治疗方法，比如应用药物（口服药、膏药）、理疗、康复锻炼甚至手术治疗。值得注意的是，对于脊髓型颈椎病，手术是唯一有效的治疗方式。
当颈椎曲度病态变直或扭曲，椎体间隙受挤压而变小，椎间盘受挤压而膨出，椎体骨质增生，会刺激神经，诱发眩晕、头痛、手臂麻木，甚至截瘫。介入、封闭、手术治疗可在一定程度上解决问题。
从年龄上讲，由于伴随着年龄的增长，颈椎过多的慢性劳损会引起椎间盘变性、弹性减弱，椎体边缘骨刺形成，小关节紊乱，韧带增厚、钙化等一系列退化性病理改变，因此，中老年人患颈椎病的较多。
随着社会的不断发展，颈椎病的患病人群也越来越多，对人们的日常生活、工作、学习都造成了一定的影响。再加上大多数人在出现早期症状时不加以重视，不注重保养自己的颈部，使得颈椎病成为常见病、多发病变成了一种趋势。
肩颈疼痛不是小事，除了练习瑜伽缓解不适之外，记得从平时的不良生活习惯开始纠正。比如不长时间低头玩手机，坐姿端正，常运动，预防颈椎病从一点一滴开始~
合适的枕头对颈椎病的防治有重要意义。一般用于仰卧枕高一拳，侧枕高一拳，大约10厘米左右。枕头芯要以木棉皮为好，填充量应适当，以保持一定的硬度和弹性。枕头弹性过大，容易造成颈部肌肉疲劳和损伤。
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