2019-09-17
做不了这3个动作的人 颈椎病已经伤到肩
关节炎的发病机理非常复杂，除自然的生理退化之外，寒冷、气候变化等因素，是诱发和加剧膝关节炎的重要原因，秋冬季节往往是关节炎的高发季节。入秋之后一定要做好膝关节的保养工作，冬天膝关节疼痛才不会复发！
中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。
很多患者都表示在患上颈椎病后都不太习惯睡枕头，那么患者朋友们这种在睡觉时不枕枕头的习惯到底好不好呢?这种习惯到底对于我们的颈椎病的病情改善有没有影响呢?
关节炎的发病机理非常复杂，除自然的生理退化之外，寒冷、气候变化等因素，是诱发和加剧膝关节炎的重要原因，秋冬季节往往是关节炎的高发季节。入秋之后一定要做好膝关节的保养工作，冬天膝关节疼痛才不会复发！
头后下斜肌是这四组肌肉里唯一不连着头骨的肌肉，上端连在寰椎横突上，下端连在枢椎的棘突上。以上四组肌肉很重要，除了控制仰头、转头、头部侧屈等动作外，也起稳定头部的作用。所以当我们长时间低头时，就会导致肌肉疲劳、损伤，从而感觉疼痛。
目前，软性椎间盘突出物能使用MRI进行精确的显像及定位，为手术方案的确定打下基础，但颈椎退变、脊柱骨关节炎增生的骨赘等硬性致压物应用MRI显像往往不够清楚，在手术干预前需要再加行CT脊髓造影以获得准确定位。
有很多颈椎病患者对颈椎病的认识不足，不重视，由于得不到及时治疗，颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫就很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁。
圆肩驼背与头前倾，这两种不良姿势常常伴随出现。不过，在女性青春期发育时，由于部分女性的害羞心理，而含胸，进而圆肩驼背，导致颈椎病。所以，临床多见女性患有颈椎病。
由于经常低头玩手机，伏案工作等原因，会导致颈椎长期劳损，退变，继而发生颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症等，这些疾病统称为颈椎病。
因为对于部分颈椎病患者来说，椎间盘的退行性病变使颈椎更加脆弱，发病期间如果过多地活动会加速颈椎间盘的老化，使增生的骨质刺激血管和神经，从而加重病情。
注意劳逸结合，适当参加力所能及的体育活动，可以选择游泳，一周两次，每次一个小时，尤其是蛙泳，头部不停地潜水、抬出水面，在水中肌肉也呈现漂浮放松状态，能够较好地缓解颈背肌肉。
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