中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。
很多患者都表示在患上颈椎病后都不太习惯睡枕头，那么患者朋友们这种在睡觉时不枕枕头的习惯到底好不好呢?这种习惯到底对于我们的颈椎病的病情改善有没有影响呢?
我们颈椎后面用手能摸到的突起部分，医学上称之为“棘突”。在颈椎病的早期，一般压痛点和颈椎病发生的节段是一致的，所以这个压痛点主要的作用就是初步判断颈椎病的节段用的。
甩头发这件事并不仅限于女性，很多男性也有这个习惯，甩头发是一种单侧的颈椎运动，当甩头发的动作反复、长期出现的时候，会很容易导致颈部双侧肌肉力量不对称，就会很容易增加一侧肌肉劳损。
慢性劳损是颈椎病发生的主要原因，比如长时间低头工作或用电脑，睡高枕头，靠在沙发上看电视，都会使颈部肌肉长期处于疲劳状态。换句话说，得了颈椎病主要怪自己。
●年轻女性尤其是女白领等整日对着电脑工作的人群，是肌筋膜炎最“青睐”的对象●持续性的、不能自行缓解的酸痛及僵硬感，是颈背部肌筋膜炎最主要的症状●平时运动中出现的小损伤可造成肌肉微撕裂，应重视隐痛
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台