中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。
很多患者都表示在患上颈椎病后都不太习惯睡枕头，那么患者朋友们这种在睡觉时不枕枕头的习惯到底好不好呢?这种习惯到底对于我们的颈椎病的病情改善有没有影响呢?
“两耳不闻窗外事，一心只要看手机”这不悲不喜的“佛系低头”，简直是促进颈椎病发生的“最有力推手”！过度低头已成为颈椎的最大杀手！这些表现都是颈椎病。
在非正常的生理曲度中，小关节面上下错开，小关节的韧带囊被拽紧，限制了颈椎向前及左右的各种运动，同时，增加了对椎体前部的压力，对椎间盘前部的压力，使人的颈椎经常感到皱、紧、疲劳、酸痛。
隐袭发作，早中期易被忽视，晚期有致瘫危险。是引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病的重要原因。引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等。
神经根型。发病率最高，表现为受累神经根对应区域的神经痛、感觉障碍、麻木，异样感，活动不灵活。仰头、咳嗽、喷嚏可加重。就医时间越早，疗效越好，大部分病人可以部分缓解，不需手术治疗；
正确的站立姿势为:两眼平视,下颌回收,胸部挺起,腰背平直,小腿微收,两腿直立。两脚自然分开,与骨盆宽度相同。如长时间一个站姿时,可调整身体重心放在左腿或右腿上,或进行原地活动,以消除腰背肌的疲劳。
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