中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。
很多患者都表示在患上颈椎病后都不太习惯睡枕头，那么患者朋友们这种在睡觉时不枕枕头的习惯到底好不好呢?这种习惯到底对于我们的颈椎病的病情改善有没有影响呢?
轻轻低头，用手从脊柱第七个颈椎处开始依次向上推，并且轻轻按压每节脊柱的两侧，若存在明显的痛感，并伴有头晕、恶心的症状，说明你的颈椎确实出问题了。
日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。
以为颈椎病就是“脖子疼”？答案是，当然不是。颈椎病的症状不仅限于颈部和四肢，身体的许多其他器官，如头部、眼睛、食管、心血管等，也会出现一些不适症状。
当颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位时，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，这种状态下就极易导致颈椎病的发生。
50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。
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