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饮食调养好,远离“五十岁易患肩周炎”的魔咒!

2018-08-10 来源:黑龙江中德骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:注意维生素、钙和蛋白质的补充,常选用牛奶、奶制品、豆类、豆制品、蛋类、卷心菜、小白菜、胡萝卜等。

日常生活中注意保证体内营养平衡,加强营养补充,以改善血液循环,调节内分泌,增强体质,延缓衰老,可减少肩周炎发生的可能性。

饮食调养

防治肩周炎,保证维生素的摄入非常关键,平时饮食也宜清淡,粗细粮合理搭配,主、副食相得益彰。

营养食物的选择

(1)主食宜添加各种粗粮,如小米、小麦、黑麦等。

(2)注意维生素、钙和蛋白质的补充,常选用牛奶、奶制品、豆类、豆制品、蛋类、卷心菜、小白菜、胡萝卜等。

(3)吃适量可补血气的食物,如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒、核桃仁等。

(4)选用玉米油、花生油等植物油烹饪。

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