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要想骨折快点好,这个操作少不了

2017-11-21 来源:邵逸夫医院骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:上一期,我们讲了“功能锻炼”的好处,不少“石膏星人”已经迫不及待想开始锻炼了(毕竟早一点康复就可以早一点去happy嘛),那么这期,就让小编给你讲讲该如何进行功能锻炼吧!

   要想骨折快点好,这个操作少不了

  功能锻炼有“三大原则”
 
  1.根据骨折的具体情况,以保持骨折对位,促进骨折愈合为前提;以恢复和增加机体的固有生理功能为中心
 
  2.从整复后即开始,循序渐进、由简到繁,直至骨折愈合
 
  3.需在医护人员指导下进行,积极主动配合
 
  功能锻炼分
 
  主动运动和被动运动
 
  主动运动
 
  第一阶段(炎症反应期)

  ——伤后1-2周
 
  这个时期的主要目的是促进肿胀消退、防止肌肉萎缩,预防关节粘连。具体方法依上下肢而异。上肢:握拳、曲肘、耸肩;下肢:踝关节背伸或股四头肌收缩锻炼,肌肉先用力,再放松。

  第二阶段(骨痂形成期)

  ——伤后3-4周
 
  这个时期的主要目的是增加活动,恢复肌肉力量。这个时期除了可以进行更有力的肌肉收缩外,就还可以做一些多关节协同锻炼:上肢骨折病人可以做一些抓取物品的动作,下肢骨折的病人可以开始扶拐步行。
 
  第三阶段(骨痂成熟期)

  ——伤后5-7周
 
  这个时期的主要目的是继续增加肌肉力量,为解除石膏做准备。这个时期骨折端已经相当稳定,除了不利于骨折愈合的某一方向的关节活动,可以继续增加功能锻炼的强度。
 
  第四阶段(临床愈合期)

  ——伤后7-10周
 
  这个时期外固定都已经解除,在固定期间所控制的某一方向不利于骨折愈合的关节活动,也应开始锻炼以恢复其功能,功能活动恢复后,即可做有些力所能及的工作,使各部位功能得到全面的锻炼。
 
  被动运动
 
  若病人肌肉无力不能自主活动,需在医护人员或家属的帮助下进行辅助性活动,有按摩和拉伸两种方式。
 
  按摩
 
  适用于骨折部及其远端有肿胀的肢体,其作用是消除肿胀,促进血液循环,解除黏连。
 
  拉伸
 
  主要是帮助病人活动关节,防止关节囊黏连。
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