孩子1岁以后，就开始接触饭桌上的碗筷了。在学习吃饭的过程中，孩子剩饭、洒饭的情况经常发生。虽然这是宝宝成长过程中的必经阶段，但家长如果引导有方，就能更早地培养孩子不剩饭的良好饮食习惯。爱惜粮食，从减少宝宝吃剩饭做起哦！下面告诉你如何改善孩子剩饭现象的八字真言：“育诱做练、定时定量”，且听我一一道来。
一、“育”
当孩子剩饭时，家长可以先当作什么事都没有发生，把孩子的那份饭收起来。吃晚饭时，再将孩子的那份剩饭拿出来，借此教育孩子，剩饭是一种非常浪费的行为，因为这样的剩饭已经不可以再吃了。如果每顿饭都剩一小部分的话，日积月累，是一件非常可怕的事情。家长应告诉孩子，每顿饭都吃得很干净是一件很棒的事情。相信在家长这样的教育下，孩子慢慢地就会自觉改掉剩饭的坏毛病。
二、“诱”
家长应注意为孩子营造一个安静而幽雅的进餐环境，最好使用那些深受孩子喜爱的，上面印有美丽图案的盘子和碗碟。各种饭菜也应尽量做到色、香、味俱全，从而大大增加孩子的食欲。
三、“做”
家长应主动为孩子创造相关的条件，让孩子参加相关的劳动，从而使其真正体验一下生活，认识到浪费是个坏习惯。
四、“练”
如果时间允许，家长应多和孩子在一起做些游戏，使孩子在玩耍中忘记吃零食，而且由于运动量的增加，饭量也会大增。
五、定时定量
吃饭不定时定量是一种不良习惯，对健康不利。因此，父母一定要细心地为孩子讲解吃饭定时定量的好处，如这样说：“吃饭定时定量，宝宝才能长得壮。”很多孩子都会受到“长得壮”的诱惑，按大人的吩咐去吃饭。
用餐时不要让孩子盛过多的饭菜，宁可让其再添饭，以免孩子剩饭，要教育孩子懂得珍惜粮食。培养良好的饮食习惯不是一件容易的事，也非一朝一夕就能做到的。专家指出，必须教育孩子从小养成节约的习惯。从日常生活中的方方面面对孩子作出正确的引导，树立“勤俭是美德，浪费很可耻”的观念，让“节约”二字印在孩子的内心深处，从而养成不剩饭的好习惯。
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