如何给小儿添加辅食 应何时添加辅食物

一、为何要给宝宝添加辅食

辅食又叫做断奶食品，是从母乳喂养或吃代乳品开始营养不足时到完全断奶的阶段，给宝贝食用一种类似于成人的食品。为何要给宝贝添加辅食？主要有以下几个理由：

1．宝贝的营养需求随月龄增长越来越大

母乳或人工喂养的方法到6个月后，已满足不了宝贝对营养的需求，特别是人工喂养儿，而母乳的分泌量及质量日益下降。如未及时添加辅食，6个月后易发生佝偻病、贫血及某些营养不良，特别是人工喂养儿。

2．让宝贝学会吞咽、咀嚼食物的能力

宝贝吃泥状辅食的关键时期是出生后的4-6个月，一定要抓好这一阶段，添加泥状辅食是促进咀嚼功能发育的最适宜刺激，对宝贝学吃、咀嚼功能的发育有重要意义。

4．促进宝贝的味觉发育

及时按月龄给宝贝添加各种不同种类、不同质地的辅食，可使宝贝的味觉得到促进和发育，从小熟悉各种食品的天然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。

二、应何时给宝贝添加辅食物？

这个问题曾众说纷纭。目前，国内外专家一致认为，4-6个月是给宝贝添加辅食的最适宜时机，这时无论是从心理还是生理上，都已大致具备添加辅食物的条件，理由是：

1．消化道功能和体内的神经调节能力随着生长发育逐渐完善，溢奶或吐奶现象越来越少。

2．胃肠道消化酶逐渐增加，牙齿逐渐萌出，宝贝逐渐具有接受半固体及固体食物的能力。

3．在4个月后大多数宝贝都能将食物含在嘴里，并协调地将口腔前部的食物转送到口腔后部，然后再吞咽下去。

4．宝贝已经能控制自己的头颈部，靠着东西或在大人怀抱里坐直身体，张嘴表示要吃东西，接受大人用小匙喂的流质或半固体食物。

5．宝贝在吃饱后，能够通过转动头部、闭嘴、推开食物以表示自己“不要”。

6．当宝贝看到别人吃东西时，一般会表示出想吃的样子．

三、为宝贝添加辅食5大要领

1．添加时间应与月龄相适应

添加得过早或过晚，都会对宝贝的健康有不良影响。过早添加因宝贝的消化功能尚欠成熟，引起呕吐和腹泻。

2．从一种辅食开始逐渐到多种

先添加一种与月龄相宜的辅食，尝试3-4天或一周若消化良好、排便正常再尝试另一种，切不可短时间添加好几种。如对某种食品过敏立即停止，一周或一个月后再小心尝试，如仍过敏停止再试。

3．辅食添加从稀逐渐变稠

因宝贝还未长牙齿，先添加流质食品，逐渐添加半固体食品、固体食品，即从喝菜汤、果汁、米汤过度到米糊、菜泥、果泥、肉泥，继而变成碎菜、碎果、碎肉；或从米汤、烂粥、稀粥过渡到软饭。

4．辅食质地从细逐渐变粗

刚添加的辅食颗粒要细，口感要嫩滑，多做些泥状食品，如菜泥、胡萝卜泥、苹果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等；待宝贝要长牙或正长牙时，食品颗粒逐渐粗大一点，促进长牙齿，锻炼咀嚼力，可从喂菜水开始，逐渐试喂菜泥、细菜泥、粗菜泥、碎菜和煮烂的蔬菜。

5．从少量逐渐增至多量

每添加一种辅食品刚开始每天喂一次，量不要大。比如，加蛋黄时先吃1/4个，3-4天后一切正常再增加到1/2个，渐增至1个。

贴心提示：

1．如遇到宝贝不适马上停加辅食。

2．如果宝贝生病或天太热，推迟添加时间。病情较重时原已添的食品应适当减少，待病愈后再恢复正常。

3．吃流质或泥状食品不宜过久，以免错过咀嚼力发育关键期，1岁以后发生咀嚼和吞咽功能障碍。

4．制作的辅食品不要只注重营养而忽视味道，这样会影响宝贝的味觉发育，为日后挑食埋下隐患。但应以天然、清淡为原则，盐或糖不宜过多。

5．辅食原料一定要鲜嫩，有条件最好购买绿色食品，没有条件做之前先以清水浸泡20-30分钟，再用开水烫一下，以现做现吃为佳。

6．让宝贝在愉快气氛中进食，宜在宝贝情绪好及清醒时喂辅食，不愿吃时切不可采取强迫手段。