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儿童饮食“罂粟”点心

2018-05-26 来源:儿科华生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:专家调查结果显示,如果小孩每天能够少吃大约半匙盐,那么他们每周就能少喝大约500ml的含糖软饮料。所以,最好的方法就是让孩子把点心也戒掉!
童饮食“罂粟”点心
 
点心的由来据说是东晋时一个大将军,有感于战士们日夜沙场奋战,于是传令烘制民间喜爱的美味糕饼,派人送往前线慰劳将士,以表“点点心意”,“点心”的名字自此流传开来,直至现在点心也是我国传统饮食之一,不仅品种丰富,而且形态多样,口味各有不同。不过据笔者观察超市常卖的点心,却大多也都是“三高”“三低”食品。有的家长知道小孩不能多吃甜食,就给小孩吃咸点心。可是据笔者的观察,超市及点心屋里的点心虽然有些是咸的,可是无糖用油补,咸点心大多油脂含量很高,同样是高热量、无营养的食品。此外,经观察,小孩在食用大量咸点心后,通常会喝汽水解渴,于是热量又回来了。据专家调查结果显示,如果小孩每天能够少吃大约半匙盐,那么他们每周就能少喝大约500ml的含糖软饮料。所以,最好的方法就是让孩子把点心也戒掉!
 
小贴士
 
市面上售卖的点心多是高热、高脂点心,最好是自己制作高营养、低热量的点心给小孩吃。

“罂粟”六号:蜜饯果
 
可能有人会认为反正蜜饯果脯也是水果做的,常吃这些东西或许也可以代替新鲜水果。但实际上在这些食品加工过程中,水果所含的维生素C基本完全被破坏,而加工中所用的白砂糖纯度可达99.9%以上,如此之纯的糖中除了大量热能之外,几乎没有其他营养,而食用这样多的糖,还会导致你B族维生素和某些微量元素的缺乏。另外,有些果脯等食品中可能还含有防腐剂,经常食用会影响健康。经检测数据显示,在果脯蜜饯类食物中,防腐剂大范围使用现象尤其明显,合格率仅为47.2%,远低于膨化食品、糖果等其他食品添加剂的合格率。二氧化硫类添加剂是最被滥用的食品添加剂,长期食用二氧化硫超标的产品,会引起慢性中毒,引发支气管痉挛和哮喘,甚至可能对细胞造成致突变和致癌变
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