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关上窗子,也就“关上”了孩子的生病渠道

2018-05-23 来源:人卫儿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:儿童正处在生长发育阶段,自身调节能力较差,当他们受凉的时候,就会导致身体的抵抗力下降,这时,这些病菌就会长驱直入,危害身体,引发感冒、发烧甚至更严重的疾病。
关上窗子,也就“关上”了孩子的生病渠道
 
在炎热的夏天,许多孩子喜欢开着窗户,露着肚子睡觉,即使是到了秋天,气温开始下降,一些孩子遵循大人们常说的“春捂秋冻”的原则,仍然延续着夏天的习惯。
 
其实,我们的肚脐部位没有脂肪组织,表皮角质层比较薄嫩,所以肚脐的屏障功能很差,是腹壁薄弱处之一。而初秋时节正是寒暖交替、冷热交锋的时候,前半夜暑去爽来,让人感到非常凉爽,后半夜寒邪下注,室内暑湿上蒸,二者相交在一起,如果这时露着肚子睡觉,寒邪就很容易从肚脐进入到人体内,导致人体经脉阻滞、气血不通,出现腹部疼痛、呕吐、不思饮食、腹泻等症状。
 
另外,在我们的鼻腔口腔黏膜周围,存在着各种各样的细菌,它们之所以不能危害我们的身体,是因为身体具有一定的抵抗力,儿童正处在生长发育阶段,自身调节能力较差,当他们受凉的时候,就会导致身体的抵抗力下降,这时,这些病菌就会长驱直入,危害身体,引发感冒、发烧甚至更严重的疾病。
 
所以,孩子在睡觉时一定要关上窗户,并且要盖上被子,只有这样,我们才不至于因为身体受凉而染上疾病。
 
从小科学锻炼,你将受益无穷
 
少年时期是我们一生中生长发育最重要的时期,在这一阶段如果我们能够科学地锻炼身体,不仅可以促进我们身体的血液循环和发育,还可以增强抵御疾病的能力。这对我们一生的健康都会有很大的影响。
 
在学校时,我们应该好好利用课间操和体育课的时间,积极地参加学校组织的各种体育活动。在周末或节假日的时候,不仅要认真地完成功课,还要和其他小伙伴一起到户外参加一些对身体有益的运动,比如打羽毛球、慢跑。
 
另外,小朋友在进行体育锻炼的时候,不但要注意身体各部位的协调发展,同时也要发展力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、平衡等各项身体素质,提高生活劳动所必需的跑、跳、投掷、攀登和游泳等实用技能,在锻炼中培养果断、机敏、勤奋、吃苦耐劳、大胆沉着的意志品质。只有这样,才能起到健身、强身、养身的功效。
 
值得注意的是,一些患病的小朋友应该有选择地进行锻炼,患呼吸系统疾病的小朋友在刮大风时应停止体育锻炼,天冷时严格遵守用鼻吸气的原则,避免冷气直入肺部。患心血管系统疾病的儿童不宜做剧烈的运动,锻炼时间以30分钟左右为宜。患消化系统疾病的儿童要加强腹肌锻炼,多进行水浴,不可做剧烈运动和引起身体震荡的运动,例如跳高、跳远等。
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