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让孩子少生病的真谛:温暖他们(2)

2018-05-22 来源:王翠玲儿科专家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:俗话说,“寒从脚下起”。脚对头而言属阴,阳气偏少。双脚远离心脏,血液供应不足,长时间下垂,血液回流循环不畅;双脚皮下脂肪层薄,保温性能很差,容易发冷。
脐腹
 
脐腹部主要是指上腹部,它是上到胸骨剑突、下至脐下三指的一片广大区域,这是时髦的年轻妈妈露脐装所暴露的部位。
 
这个部位一旦受寒,极容易引发胃痛、消化不良、腹泻等疾病。这个部位面积较大,皮肤血管分布较密,体表散热迅速。冷天暴露这个部位,腹腔内血管会立即收缩,甚至会引起胃的强烈收缩而发生剧痛,持续时间稍久,就像颈部受寒一样,全身的交感-肾上腺等神经内分泌系统同样会作出强烈的反应,这时可能就会引发不同的疾病。因此,对脐腹部的保暖是十分必要的。
 
脚部
 
俗话说,“寒从脚下起”。脚对头而言属阴,阳气偏少。双脚远离心脏,血液供应不足,长时间下垂,血液回流循环不畅;双脚皮下脂肪层薄,保温性能很差,容易发冷。脚部一旦受凉,便会通过神经的反射作用,引起上呼吸道黏膜的血管收缩,血流量减少,抗病能力下降,以致隐藏在鼻咽部的病毒、病菌乘机大量繁殖,引发感冒,或使气管炎、哮喘、肠病等旧病复发。
 
因此,冬季小朋友要注意保持鞋袜温暖干燥,并经常洗晒鞋袜。平时要多走动,以促进脚部血液循环。临睡前可用热水洗脚,然后以手掌按摩脚心的涌泉穴5分钟。
 
让身体快速变暖的最佳饮料--姜糖水
 
在生活中,即使我们再怎么小心,也有可能受到寒气的侵袭,那么,当寒气侵入到我们的体内时,有没有什么办法能快速地让身体变暖呢?
 
民间有“冬天一碗姜糖汤,祛风祛寒赛仙方”、“冬有生姜,不怕风霜”的说法。生姜性温,其所含的姜辣素,能刺激胃肠黏膜,使胃肠道充血,消化能力增强,能有效治疗小朋友因吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。
 
在五味中,生姜味辛,辛主散,所以能发汗、祛风散寒。我们吃过生姜后,会有发热的感觉,这是因为生姜能使血管扩张、血液流动加速,促使身上的毛孔张开,从毛孔渗出的汗液不但能把多余的热带走,同时还把病菌放出的毒素、人体内的寒气一同排出体外,所以当身体受到寒气侵袭的时候,吃些生姜就能及时散寒。
 
讲到这里,有些小朋友可能要问,那我就直接吃生姜,还用糖干什么?生姜有辛辣之味,所以我们一般不爱吃,但我们对甜的东西“情有独钟”,而红糖性温味甘,有暖胃、祛寒的作用,且红糖中含有大量的矿物质,能加快新陈代谢、促进血液循环,所以与生姜一起熬,不仅我们爱喝,还能祛寒防病,可以说是一举两得。
 
姜糖水的制作方法:将生姜磨成泥,放入预热好的茶杯里,再加入红糖即可。生姜、红糖的量可根据个人口味的不同进行适当调节。
 
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