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宝益生菌怎么选，有说道儿！

2017-04-13 来源：章鱼药师  标签： 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要：麻麻们买酸奶时要看“活性”！不过常温酸奶里虽然没有了活性益生菌，但蛋白质、钙、B族维生素仍然存在，一些肠胃怕凉、经常出差或冷藏条件受限的人，可以选择常温酸奶补充所需营养。
　　上周章小药为大家介绍了益生菌的好处、什么时候该给宝宝用益生菌，今天咱们就接着聊聊该为宝宝选择什么样的益生菌产品。
 
　　酸奶中的益生菌
 
　　1.常温酸奶VS低温酸奶
 
　　市面上大体有常温酸奶和低温酸奶两类。两者最大区别就是：是否含有活的益生菌，其余营养成分没啥区别。
 
　　a.常温酸奶（灭菌型酸奶）
 
　　生产过程是这样滴：在经过乳酸菌发酵后，再进行热处理，杀灭酸奶中活的乳酸菌（乳酸菌不全是益生菌，但酸奶中常使用的双歧杆菌、乳杆菌、链球菌等都属于乳酸菌类，且属于益生菌）。
 
　　常温酸奶在常温下不会变酸（变酸是因为有活的乳酸菌），所以可在常温下销售和存放。
 
　　麻麻们买酸奶时要看“活性”！不过常温酸奶里虽然没有了活性益生菌，但蛋白质、钙、B族维生素仍然存在，一些肠胃怕凉、经常出差或冷藏条件受限的人，可以选择常温酸奶补充所需营养。
 
　　b.低温酸奶（活菌型酸奶）
 
　　低温酸奶则含有大量的活的乳酸菌，低温冷藏可以最大限度的保证其活性。
 
　　目前市场上酸奶制品中提到的乳酸菌的标配是“保加利亚乳杆菌”(L菌)和“嗜热链球菌”(S菌)。有些酸奶成分更丰富，还含有乳双歧杆菌、长双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，个别酸奶还添加了鼠李糖乳杆菌（非常优质的菌群哦）。
 
　　如果是为了肠道健康，低温酸奶是首选。
 
　　怎么分辨是常温还是低温？
 
　　麻麻们在购买酸奶时，可以看下酸奶的标签，是“活菌型”还是“灭菌型”；也可查看保质期，保质期在3-6个月之间的一般是常温酸奶，保质期不到1个月的大多是低温酸奶。
 
　　2.发酵乳VS风味发酵乳
 
　　酸奶，也就是我们所说的发酵乳。按国家标准严格来说，是指以生牛（羊）乳或乳粉为原料，经杀菌、并放入嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌等发酵制成的产品。这样无添加的发酵乳更适合宝宝食用。
 
　　风味发酵乳的原料是除了奶类（80%以上）之外，还加入果蔬、谷物、食品添加剂（比如糖、胶、香精等）、营养强化剂等，营养价值低于发酵乳，但是口味上没那么酸，较容易接受。
 
　　益生菌制剂
 
　　市面上宝宝常用的益生菌制剂有很多，基本在药房或孕婴店都能买的到，麻麻们可以根据医生建议或各产品的适合年龄段去选择，比如说下面这俩东东：
 
　　1.药品类举例：地衣芽胞杆菌活菌颗粒（整肠生）
 
　　主要菌种：地衣芽胞杆菌
 
　　适用于：细菌或真菌引起的宝宝急、慢性肠炎、腹泻。也可用于其他原因引起的胃肠道菌群失调的防治。
 
　　用法用量：宝宝用的话，一次1袋，一日3次。服用时将颗粒溶于水或牛奶中混匀后饮用就好。
 
　　注意：芽胞杆菌不易被抗生素杀死，如果宝宝同时在服用抗生素的话，可以选择这款益生菌。
 
　　2、非药品类举例：纽曼思益生菌粉剂
 
　　儿童型益生菌粉，含有动物双歧杆菌Bb-12、鼠李糖乳杆菌LGG（“国家卫计委公布的可用于婴幼儿食品的菌种名单”之内），给宝宝使用的话，每日1条。
 
　　注意：除了提高免疫力，预防与缓解便秘、腹泻，还可以避免那些因吸收了未完全消化的蛋白质而导致的宝宝过敏。
 
　　章小药说
 
　　1、水温要求
 
　　益生菌制剂多温水冲调，水温不要超过40度。
 
　　2、注意菌种名称、菌株号
 
　　粑粑麻麻们在选择益生菌时，一定要看产品是否已经标明了相关菌种、菌株号这些细节。好的益生菌一般都会标注益生菌的菌株号。
 
　　举个栗子，就说鼠李糖乳杆菌LGG吧，鼠李糖乳杆菌就是菌种名称，LGG则是菌株号。为什么要细化到菌株呢？因为同一菌种不同菌株的可能还有鼠李糖乳杆菌HN001，不同的菌株代表不同的作用。
 
　　3、冷冻保存活性更佳
 
　　虽然益生菌冻干粉的性状比较稳定，但是为了保证更好的活性，大部分益生菌冻干粉尽量在4度以下的阴凉干燥环境内保存，比如冰箱。
 
　　4、正规渠道购买益生菌
 
　　现在市场上购买益生菌的渠道很多，但是宝爸宝妈们一定要擦亮眼睛，最好是根据需要，选择正规的品牌哦·
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