提高宝宝免疫力？牛初乳、益生菌的作用只有一个……

　　牛初乳

　　「初乳」是人或其他哺乳动物分娩后最初几天分泌的乳汁，含有大量免疫球蛋白、白细胞、生长因子等。刚出生的婴儿肠道还没有发育完全，这些大分子可以直接进入血液，发挥免疫功能，让宝宝少生病。

　　不过，当宝宝长大，消化系统成熟，这些大分子就无法进入血液了。

　　重要的是，牛初乳和人初乳成分差别大，即使对新生婴儿，也没有证据明确说「可以提高免疫力」。

　　事实上，牛初乳成分复杂，它对宝宝是否安全，都没有定论。

　　从2012年9月1日起，国家卫计委已经禁止了在婴幼儿配方食品中添加牛初乳以及用牛初乳为原料生产的乳制品。

　　至于营销广告说的，咱可不能随便信。

　　益生菌

　　益生菌这个名称，听着就很健康。

　　的确，有很多的科学研究发现，补充适当益生菌，有助于肠道健康，增强免疫力。

　　一方面，这个结论是在特定试验中、针对特定细菌而得出的。至于市场上的「益生菌」产品，监管部门几乎无力监管其有效性。

　　也就是说，它是否有效，基本是厂家自己说了算。

　　另一方面，对宝宝来说，只有当他们服用抗生素或者拉肚子时，益生菌的治疗效果才好。

　　最重要的是，想达到这种疗效，需要在医生的指导下选择合适的菌种和剂量，而不是自己估摸着来。

　　匹多莫德

　　这种药在国外已有20多年历史，而在这20多年里，它一直不太受欢迎。

　　匹多莫德的使用说明只是针对特定症状短期使用。

　　即便是这个「针对短期症状」，也应该由医生来权衡利弊，真的不建议妈妈们自己买来随便用。

　　各种补充剂

　　常见的各种微量元素补充剂、钙镁锌、维生素软糖，确实是人体所需营养。

　　不过，人体对各种营养成分的需求有一个合理范围，少了是不行，可多了也不好。

　　妈妈们记住一条原则：在达到了人体需求量之后，额外补充哪一种营养成分都不会带来额外的好处。

　　怎么知道宝宝摄入的微量元素达到「合理范围」了呢？

　　答案是：对于大多数孩子来说，每天正常吃喝就能基本满足身体的营养需求。

　　蛋白粉

　　人体对蛋白质的需求也同样有一个合理的量，并不是越多越好。

　　现在的孩子，肉、蛋、奶、鱼等高蛋白食品都不差，一般不太可能缺乏蛋白质。

　　蛋白粉也没有啥肉蛋奶等没有的特殊营养。

　　它对于运动健身、某些进食困难的老年人及特殊病人有意义，但对小孩子来说，除了费钱，也没啥作用了。

　　各种植物提取

　　紫雏菊、黑接骨木等「天然提取物」，有过一些「初步研究」显示它们对于提高免疫力「可能有一定帮助」。

　　「初步研究」就是说这实验结论是否靠谱，研究者也不肯定，都需要「进一步的研究」。

　　大多数时候，都看不到后续研究的验证。

　　而在各路营销中，那个最开始「可能有效」的作用却一直被夸张地宣传为「科学研究发现它有XX功效」。

　　更重要的是，这些提取物成分复杂，安全性也无法保证。

　　连安全性都说不清楚的东西，咱怎么能拿去给宝宝服用呢？

　　其实，说了这么多，就是想告诉大家，保健品所谓的「增强免疫力」，更像是「为了你好」这种空泛的套话。

　　真对宝宝有多少好处，可能只是天知地知商家知了。

　　怎样才能增强宝宝免疫力？

　　说到底，偶尔的感冒发烧，也是身体免疫机能的正常表现，咱也用不着如临大敌，更不用以因此就怀疑孩子免疫能力不足。

　　真想增强宝宝的免疫力，有效的方法有3种：

　　按时接种疫苗；

　　吃的要均衡：对于多数孩子来说，多吃蔬菜和粗粮，控制脂肪、糖以及精致米面；

　　加强锻炼：小胳膊小腿儿也得动起来。