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【护理锦囊】关于益生菌,你真的了解吗?

2017-04-17 来源:成都寇小儿中医馆  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我们人体肠道中拥有大量的菌群。这些菌群可以大致分为三类:共生菌、条件致病菌和病原菌。其中共生菌与人体是互利共生的关系,人体为它提供生长的场所,它为人体产生有利物质保护人体的健康。共生菌占据肠道菌群的99%,为最主要的菌群。
  关于益生菌,你真的了解吗?
 
  我们人体肠道中拥有大量的菌群。这些菌群可以大致分为三类:共生菌、条件致病菌和病原菌。其中共生菌与人体是互利共生的关系,人体为它提供生长的场所,它为人体产生有利物质保护人体的健康。共生菌占据肠道菌群的99%,为最主要的菌群。
 
  WHO对益生菌的定义是:一类在摄入适当数量后会对宿主机体产生益处的活体微生物。当这类微生物被我们摄入定植于肠道后便成为共生菌,与人体建立互利共生的关系。维持肠道菌群的平衡。
 
  而我们每个人都拥有属于自己的肠道菌群。这些细菌的定植与我们生活的环境及生活习惯相关。剖宫产的宝宝菌群的定植主要受医院的环境的影响。顺产的宝宝菌群的定植则主要以母亲产道的菌群为主。
 
  食品药品中常见的益生菌主要有双岐杆菌、嗜酸乳杆菌、鼠李糖杆菌等。

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  益生菌的主要作用有以下三点:
 
  1、调整肠道菌群,合成维生素,产生消化酶。
 
  2、与肠粘膜结合,形成生物保护屏障,抑制致病菌增殖。
 
  3、刺激免疫器官发育,提高机体总免疫水平。
 
  另外一个与常常与益生菌同时出现的名词——益生元。益生元系指一些不被宿主消化吸收却能有选择性地促进其体内有益菌的生长和繁殖,从而改善宿主健康的有机物质。简而言之,益生元促进益生菌的生长。目前公认的益生元主要有以下三类:菊糖(inulin)、低聚果糖(FOS)、低聚半乳糖(GOS)。两者结合在一起的产品则被称为合生素,即有益生元也有益生菌。
 
  益生菌治疗过敏(IgE)及食物不耐受(IgG)的可行性。因为益生菌可以促进B细胞分泌IgA(免疫球蛋白A),抑制IgE(免疫球蛋白E)的分泌,从而可以达到抑制过敏的作用。
 
  因为益生菌有促进消化酶的作用,而目前所认识的食物不耐受被认为是由于体内消化酶的缺乏而导致的。所以服用益生菌促进消化酶的产生,故对于改善食物不耐受亦有十分积极的作用。
 
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