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缓解婴儿便秘食谱推荐(一)!

2017-02-20 来源:陕中附院儿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:营养价值:香蕉和苹果中含有数量可观的果糖、糖醇,这些成分可溶解膳食纤维,能帮助孩子的肠道更好地蠕动,而且还可以保证孩子粪便汇总的水分不会被肠道吸收地过多。

  缓解婴儿便秘食谱推荐(一)!

  1.香蕉苹果泥

  做法:将香蕉、苹果碾压成泥,隔水煮上三分钟,待冷却后给给宝宝食用。

  营养价值:香蕉和苹果中含有数量可观的果糖、糖醇,这些成分可溶解膳食纤维,能帮助孩子的肠道更好地蠕动,而且还可以保证孩子粪便汇总的水分不会被肠道吸收地过多,是很好地缓解便秘的食物。

  温馨提示:婴儿的肠胃不适合吃太过生冷的水果,为避免对小朋友的肠道刺激,可将果泥加热,中和酸性,再给宝宝食用,避免引起腹泻。

  2.果仁橘皮粥

  做法:将橘子皮切成丝状,将杏仁、芝麻、松仁用工具捣碎后和橘子皮一起放入锅中煎;橘子皮只要留下汁水,然后放入粳米煮粥,加入适当的糖,再放一点炒熟的果仁碎调味即可。

  营养价值:橘子皮和果仁可以化润肺,帮助通便。

  温馨提示:这款粥适合给肺部燥热、胸腹鼓胀,便秘的孩子吃。

  3.红薯粥

  做法:将红薯洗干净切成小块,和大米一起锅中加入适量的水煮,直至粘稠,在粥中加入适当的白糖调味,每天早晚热后让孩子喝。

  营养价值:红薯味道甘甜,可以强健脾胃补血益气。

  温馨提示:红薯含有纤维质,可吸除肠道非常多的水分,提高排便量,效果如同药物一般。
 

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