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鼻炎的预防 五招教你如何摆脱鼻炎

2017-11-27 来源:南通御濞康鼻腔健康中心,张桂兰  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:经常上下按摩鼻子,按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。这种方法一定程度上能促进血液循环,减少局部淤血,增强免疫力,对缓解鼻炎症状有好处。

  鼻炎的预防

  冷水洗鼻

  发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫力低。冷水洗脸可以使血管收缩,有助缓解鼻堵症状。

  做法:打一盆冷水,深憋一口气,同时把头低下,将鼻子浸入冷水中,大约过两秒钟离开水面,连续3~5次,早上可以适当多重复几次。

  按摩缓解

  经常上下按摩鼻子,按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。这种方法一定程度上能促进血液循环,减少局部淤血,增强免疫力,对缓解鼻炎症状有好处。

  做法:首先,将食指指尖置于迎香穴,做旋转揉搓。鼻吸口呼。吸气时向外、向上揉搓,呼气时向里、向下揉搓,按摩后喝杯热水。

  其次,次数应该根据个人来定,具体则是按摩到鼻子里面有点酸胀并感觉舒适,鼻子通畅为宜。

  通过冷水洗鼻子、按摩鼻子后,过敏性鼻炎会稍有缓解,但是这并没有从根本上来解决问题,鼻炎可能还是会反复发作,纠缠于你!

  五招教你如何摆脱鼻炎

  鼻炎的种类有很多,很多患者都经历了长时间的治疗也没有摆脱鼻炎,后来慢慢丧失治疗的信心,任凭疾病发展,结果导致病情越来越重。为了让大家更有效的针对鼻炎进行治疗,今天给大家介绍几个不错的方法,坚持治疗对鼻炎会有非常好的效果。

  盐水洗鼻

  盐水本身具有杀菌消炎的作用,而鼻炎主要是由于病毒、细菌等因素引起,盐水可清除鼻腔内部聚集的大量细菌、病毒和脓涕,给鼻腔一个干爽舒适的环境,恢复鼻纤毛的功能,从而恢复鼻子的健康,所以可使用盐水清洁鼻子内部。

  用盐水清洗鼻子内部的方法非常讲究,可用500毫升左右的温水与5克左右的盐配比后,用专业的脉冲式洗鼻器或者全自动气水式电动喷雾洗鼻器进行清洗。该方法可恢复鼻纤毛正常工作及鼻腔的自我排毒功能,无论对哪种鼻炎都可以起到缓解症状的作用。

  按摩疗法

  中医讲“通则不痛,痛则不通”,鼻炎堵塞可通过按摩穴位解决。按摩疗法需要长期的坚持与对穴位的精准,才能彻底治愈鼻炎。主要按摩穴位(注:如果条件允许的话,配合艾叶精油效果更佳!):

  按摩鼻梁、印堂穴

  用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下和印堂穴,共搓200下,搓揉到有发热、发痛的感觉。

  按摩迎香穴

  用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位,共揉动200下。“迎香”穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处。

  按摩合谷穴

  用左手的大拇指和食指上下揉动右手的“合谷”穴位200下,再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的“合谷”穴位200下。“合谷”穴位于拇指与食指分叉的凹陷处。

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