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鼻炎患要注意这些问题 3招有效缓解鼻炎

2017-10-18 来源:龚庭鼻炎馆,顺畅疗法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:过敏性鼻炎不会对食物产生过敏,所以没有必要特别调整食谱。但是身体出现过敏反应说明免疫力差,所以最好不要吃油炸的快餐食品,应该多吃新鲜的蔬菜来加强免疫能力。

  鼻炎患要注意这些问题

  鼻炎属于体质病,在体质没有改善的情况下,是不能根治的,所以对于鼻炎来说,预防鼻炎发作和在鼻炎初期进行控制是最关键的一环。

  多喝热茶

  炎热的夏天,孩子喜欢喝冰箱里的冰水或凉的饮料。突然的温度变化会加重过敏性鼻炎症状。所以夏天最好喝热茶水。

  多吃新鲜蔬菜

  过敏性鼻炎不会对食物产生过敏,所以没有必要特别调整食谱。但是身体出现过敏反应说明免疫力差,所以最好不要吃油炸的快餐食品,应该多吃新鲜的蔬菜来加强免疫能力。

  有规律地做有氧运动

  专家提倡每周坚持做三次左右有氧运动,不仅可以排出体内毒素,还可增强自主神经系统的功能,提高免疫力。

  3招有效缓解鼻炎

  冷水洗脸

  冷水洗脸可使鼻部血管收缩,有助缓解鼻堵症状。打一盆冷水,深吸一口气憋住,同时把头低下来,将鼻子浸入冷水中,大约两秒钟离开水面,连续3~5次,早上可以适当多重复几次。

  清洗鼻

  冷水清洗鼻腔是指直接用手捧清水灌入鼻腔,连续进行5~8次。然后用拇指和食指掐住鼻梁,上下依次揉搓20~30次。

  用冷水洗鼻可以增强鼻腔的耐寒能力,同时滋润鼻腔粘膜,清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻粘膜的血液循环,增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。

  做做鼻操

  经常上下按摩鼻子,按压迎香穴有助于缓解过敏性鼻炎症状。

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