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鼻炎你走了吗?

2017-09-07 来源:鼻健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:鼻冲洗对慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎、急性鼻窦炎、感冒、流感导致的鼻部症状等都有较好的作用。大人、小孩都可用。但是如果你有内耳的感染或一侧鼻子塞得很厉害而无法呼吸,鼻冲洗就不太适合做了。

  天气冷了,感冒了,或者过敏性鼻炎加重了,怎么办?吃药,副反应太大,效果也不佳。还是试试鼻冲洗吧,天然无刺激,简便又易行。

  鼻冲洗的原理

  鼻冲洗原理,将生理盐水冲入一侧鼻孔,通过鼻腔从另一侧鼻孔流出,从而将鼻涕、导致过敏的脏东西等冲出。下面教大家鼻冲洗。

  步骤1:准备需要的物品

  鼻冲洗需要准备一个容器和一瓶生理盐水(也可以是生理盐水粉剂)。容器可以使用冲洗球或冲鼻壶。这些东西都可以在药店里面买到。

  步骤2:制备生理盐水溶液

  如果买到的是已配制好的生理盐水,那么可以跳过此步。如果是粉剂,那么就在1-2杯温开水中,加入1/4~1/2茶匙粉剂。温开水一定要煮沸过后冷却的。

  步骤3:摆好位置

  如果你使用塑料挤瓶、冲鼻壶或注射器,在水槽前身子前倾约45度,头歪过来,一侧鼻孔在上,一侧鼻孔在下(如上图)。不要后仰。

  步骤4:冲入生理盐水

  张开嘴巴,改用口呼吸,然后将生理盐水缓慢挤入在上方的鼻孔,水流会沿着鼻腔从下方的鼻孔中流出(如上图)。

  步骤5:排干鼻腔内的水

  生理盐水从鼻腔内通过后,会通过另一侧鼻孔流出,也可能从口腔中流出。尽量把水排干,别咽下去。当然,如果不小心咽下去也不会有什么危害。

  步骤6:重复前述步骤

  轻轻擤干里面残留的生理盐水后,换一个鼻孔、换一个位置重复前述步骤。冲洗完毕后,记得把冲洗容器保存在干净的地方。

  防止受伤

  如果自己配制生理盐水,记得少放点盐,并且确保水温不过冷也不过热。头记得侧过来,不要后仰。在冲洗过程中,要保持嘴巴张开,千万别用鼻子呼吸。

  鼻冲洗起效多快?

  一般1-2次冲洗之后,就可以看到一定的效果,如果能够坚持冲洗,效果会更明显。一项研究显示,长期鼻冲洗可帮助人们控制鼻窦炎症状,改善生活质量。

  多长时间冲洗一次?

  开始的时候一天冲洗一次,当鼻塞等症状缓解后,可一周冲洗3次。

  鼻冲洗是否适合你?

  鼻冲洗对慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎、急性鼻窦炎、感冒、流感导致的鼻部症状等都有较好的作用。大人、小孩都可用。但是如果你有内耳的感染或一侧鼻子塞得很厉害而无法呼吸,鼻冲洗就不太适合做了。

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