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鼻炎患者必须知道!!

2017-09-06 来源:鼻健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:鼻炎虽然算不上什么大病,但在日常生活中,还是给人们带来许多不便,尤其是秋冬季节,更是鼻炎的高发期。小编的老公曾经患有严重的鼻炎,也用过一些药物治疗,效果都不怎么好。

  鼻炎患者须知道

  日常保养和注意事项

  鼻炎虽然算不上什么大病,但在日常生活中,还是给人们带来许多不便,尤其是秋冬季节,更是鼻炎的高发期。小编的老公曾经患有严重的鼻炎,也用过一些药物治疗,效果都不怎么好。相信对于经常关注养生的朋友而言,肯定听说过“推胆经”一说,小编在一次无意间,发现“推胆经”对鼻炎有很好的治愈效果。下面简单介绍一下。

  1、晚上睡觉时,身体自然侧卧,躺在床上。

  2、手握拳,沿着大腿的外侧部,从上面一直推到脚踝处。最好拳头直接在皮肤上推。

  3、左腿右腿交替进行,每一侧推5分钟左右。每次推30分钟左右。如果当时有鼻塞,会很明显地感觉到鼻子变通畅。

  鼻炎是生活中常见的疾病,一旦患上鼻炎治疗过程漫长,除了积极治疗外,很重要的还是要采取护理措施协助治疗,该如何护理下面一起来看下。

  一、心情愉快很重要

  要适当调整情绪,避免情绪的剧烈波动。

  二、运动增强体力

  1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时,及夏天午后才可游泳。

  2、请勿过度疲劳或熬夜,保证充足的睡眠。

  3、运动要适量,要循序渐进的进行强度较弱的运动。

  4、儿童患者,要尽量避免强烈的跑跳嬉戏,防止诱发哮喘

  三、避免生冷食品

  1、应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物:如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。

  2、禁忌食物:梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜、冷饮、冰水、香烟、啤酒、及各种酒类。应该避免巧克力、核桃、鱼干、及人工加味加工食品。

  四、注意环境卫生

  1、避免落尘和霉菌的滋生

  2、保持卧室中被褥等的干燥,防止滋生霉菌,建议每周更换,阳光下爆晒最佳。

  3、打扫时应尽量带上口罩

  4、避免过度刺激的味道,如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。

  5、家中应避免饲养宠物。如:猫、狗、鸟、兔、鼠等。

  6、避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。

  7、皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。

  五、注意身体保暖

  1、睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。

  2、注意睡觉房间的温度要适中,房间内空气不易过冷。

  3、睡觉时要注意身体的保暖,特别是脚的保暖。

  4、早晨起床时应即加衣服

  5、起床后可以洗脸的温热毛巾轻摀口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。

  6、洗澡或洗发后,尽速擦身体及吹干头发,马上把衣服穿好,避免感冒。

  7、冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车,可带上口罩,保持口鼻的温暖湿润,减少干冷空气的刺激。

  六、注意鼻炎保健要点

  1、用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔,能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环。

  2、要提防感冒,感冒也会容易引发鼻炎的,有很多人的鼻炎就是感冒引起的。

  3、要进行体育锻炼,每天早上起来跑步,有助于增强体质,增强机体免疫力;

  4、日常饮食要清淡,不要吃辛辣的食物,鱼虾等腥味的食物要少吃。

  5、用手按摩鼻的两侧,有助于促进血液循环,多做按摩能减少鼻炎的发生率。

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