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奔跑吧兄弟!治愈了鼻炎?

2017-08-25 来源:怀化耳鼻喉医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:跑步可以促进血液循环,使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩,以利鼻腔通气和引流,长期坚持可增强体质。一定程度上对鼻炎有恢复和抑制作用。

  我们都知道步行、跑步、慢跑是最简单而又最理想的运动方式,可以不断地为身体“充电”,保证我们身心健康。

  可是你造吗?其实跑步对鼻炎也有缓解的作用哦!

  专家解释,跑步可以促进血液循环,使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩,以利鼻腔通气和引流,长期坚持可增强体质。一定程度上对鼻炎有恢复和抑制作用。

  但是提醒大家,冬天室外温度低,鼻窦也容易被冷空气刺激,外出跑步要注意保暖。

  同时,在雾霾出没的日子里,空气污染会导致鼻子吸入大量病菌、污染物。非常容易诱发一些耳鼻喉科疾病。

  冬季坚持跑步的亲们,一定要根据天气情况和个人的身体状况来合理安排运动量,让奔跑真正的造福鼻炎患者。

  其实除了跑步,鼻炎还有很多行之有效的预防和缓解方法:

  一、改善生活与工作环境。

  如果您已经患上鼻炎,建议您不要在环境空气质量差的地方工作和生活。

  二、改掉挖鼻孔的习惯。

  经常挖鼻孔会导致鼻腔内的粘膜破坏,无法吸附阻止尘埃和细菌,保持鼻腔卫生。

  三、注意保暖。

  很多鼻炎其实都是有感冒引起,在冬季外出时最好戴上口罩。

  四、定期检查。

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