单纯性鼻炎、鼻窦炎虽然不属于致命性疾病,但难受起来是真的“要人命”。
无数个夜晚被鼻塞和打鼾憋醒、挥之不去的头昏头痛、眼痒得像万只蚂蚁乱爬、鼻涕喷嚏像黄河泛滥般得持续不停、记忆力渐渐下降、味觉慢慢失灵、视功能受到影响等等…
这些是鼻炎患者几乎每天都会遇到的情况,当然这里只是鼻炎症状的一部分,如果要全部写出来恐怕增加一万字的篇幅也不够。
最气的是,我们还拿它没办法,年年治,年年犯,反反复复感觉永远没有尽头。
今天,清鼻堂专业治疗指导老师就鼻炎的治疗和预防保健为大家支支招。
充足的睡眠
鼻炎、鼻窦炎患者睡眠质量很低,比如同样是睡8个小时,正常人一觉起来会觉得很清醒很舒服,而鼻炎患者往往还会感觉困乏、没精神,这是因为睡眠中鼻塞引起的,使大脑无法得到充足的休息。所以,鼻炎患者可适当增加睡眠时间,每天提早上床睡觉,尽可能弥补睡眠质量差的问题。
长期坚持有氧运动
鼻炎特别是过敏性鼻炎大多是由于身体素质差、免疫力低造成的,长期进行有氧运动可提升免疫力还能有效的预防感冒。推荐慢跑,每次30~45分钟,除去雾霾天或其它恶劣天气建议每天坚持。需要注意的是,现在是夏季,运动要适量,过量运动会使人体汗出过多,导致气阴两虚,适得其反。
保暖御寒
很多鼻炎患者为寒心体质,所以日常的御寒保暖工作很有必要,体寒的患者要每日用热水泡脚,注意温差变化,及时增加衣物。现在夏天吹空调也要注意,进入空调房之前,在门口交界处适当多站一会儿,让鼻腔对温差有一个适应过程后再进入;使用空调时温度不要太低,可调整为26℃左右。
冲洗鼻腔
每天进行1-2次鼻腔冲洗,鼻腔冲洗不仅可以冲洗掉鼻腔内大部分的尘螨,还能有效清理鼻涕内的炎症介质。这对于鼻炎患者来说是必不可少的,千万不要偷懒。冲洗鼻腔首选使用生理盐水,用白开水或纯净水加盐也可以。
鼻部按摩
按摩迎香
迎香穴在鼻翼外缘中的旁开0.5寸的位置,主治鼻塞、鼻息肉、面痒,是辅助治疗鼻塞、嗅觉减退之要穴。
操作:双手拇指根部(大雨际)置于鼻唇沟,拇指外侧面上下按揉,上至发际,下到地仓,按摩3~5分钟,使其发热为度。
按摩鼻通
鼻通又称上迎香,位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头,可辅助治疗鼻渊疮疖。
操作:双手食指按揉鼻通1~2分钟,揉捏鼻翼1~2分钟,每日早晚各一次。
按摩合谷
合谷穴又叫虎口穴,在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。可辅助治疗鼻出血、头痛、咽喉肿痛等。
操作:一只手手心握住另一只手的手背,拇指压住合谷,点按、揉推,力量适中感觉到酸麻即可,进行1~2分钟,换另一只手。
远离过敏原
户外避花粉,室内勤清洁,过敏性鼻炎在春夏尽量减少户外活动,避免接触花粉花絮,外出时做好防护措施比如戴口罩、帽子、眼镜等。房间要经常开窗通风,勤换洗地毯、窗帘等,保持卫生清洁可以减少尘螨的滋生,保持房间采光良好,避免潮湿阴暗,勤洗换被褥,防止霉菌的产生,远离带皮毛的宠物。
冷水浴面
这个是针对非寒性体质鼻炎患者的,每天可用凉水洗脸,体质较好的可以用冷水货温良睡洗澡,冷水洗面可提高鼻粘膜的抗寒能力,冷水洗澡可提高患者整体抗寒能力和免疫力。
鼻炎患者做好以上几点,不仅有助于鼻炎的治疗,还能很好的预防鼻炎。对鼻炎无计可施的朋友们,不妨试一试吧。
本品适用于15岁及15岁以上成人哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 本品适用于减轻过敏性鼻炎引起的症状(15岁及15岁以上成人的季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥391.本品适用于2岁至14岁儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 2.本品适用于减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状(2岁至14岁儿童以减轻季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥30用于缓解慢性特发性荨麻疹及常年性过敏性鼻炎的全身及局部症状。
健客价: ¥22用于1岁以上儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 顺尔宁适用于2岁至5岁儿童以减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状。
健客价: ¥58治疗季节性和常年性的过敏性鼻炎,血管运动性鼻炎;预防鼻息肉切除后鼻息肉的再生,对症治疗鼻息肉。
健客价: ¥58用于缓解过敏性鼻炎有关的症状,如喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞以及眼部痒及烧灼感。口服药物后,鼻和眼部症状及体征得以迅速缓解。 亦适用于缓解慢性荨麻疹、瘙痒性皮肤病及其他过敏性皮肤病的症状及体征。
健客价: ¥19.5用于缓解过敏性鼻炎有关的症状,如喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞以及眼部痒及烧灼感。口服药物后,鼻和眼部症状及体征得以迅速缓解。亦适用于缓解慢性荨麻疹、瘙痒性皮肤病及其他过敏性皮肤病的症状及体征。
健客价: ¥15.8用于缓解过敏性鼻炎有关的症状,如喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞以及眼部痒及烧灼感。口服药物后,鼻和眼部症状及体征得以迅速缓解。亦适用于缓解慢性荨麻疹、瘙痒性皮肤病及其他过敏性皮肤病的症状及体征。
健客价: ¥39本品适用于儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动引起的支气管收缩。本品适用于减轻过敏性鼻炎引起的症状。
健客价: ¥39本品用于预防和治疗季节性过敏性鼻炎(包括枯草热)和常年性过敏性鼻炎。
健客价: ¥68预防和治疗常年性及季节性过敏性鼻炎,也可用于血管舒缩性鼻炎。
健客价: ¥54用于缓解过敏性鼻炎有关的症状,如喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞以及眼部痒及烧灼感。口服药物后,鼻和眼部症状及体征得以迅速缓解。亦适用于缓解慢性荨麻疹、瘙痒性皮肤病及其他过敏性皮肤病的症状及体征。
健客价: ¥34.5本品用于预防和治疗季节性过敏性鼻炎(包括枯草热)和常年性过敏性鼻炎。
健客价: ¥208.5用于季节性或常年性过敏性鼻炎,由过敏原引起的荨麻疹及皮肤瘙痒。
健客价: ¥32.5丙酸氟替卡松鼻喷雾剂(辅舒良):本品用于预防和治疗季节性过敏性鼻炎(包括枯草热)和常年性过敏性鼻炎。 氯雷他定片(息斯敏):用于缓解过敏性鼻炎有关的症状,如喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞以及眼部痒及烧灼感。口服药物后,鼻和眼部症状及体征得以迅速缓解。亦适用于缓解慢性荨麻疹、瘙痒性皮肤病及其他过敏性皮肤病的症状及体征。
健客价: ¥115清热消炎,祛风通窍。用于治慢性鼻炎引起的喷嚏、鼻塞、 头痛、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎。
健客价: ¥14.5清热消炎,祛风通窍。用于治疗慢性鼻炎引起的喷嚏、鼻塞、头痛、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎。
健客价: ¥19透窍消肿,祛风退热。用于慢性鼻窦炎、鼻炎及鼻塞头痛,浊涕臭气,嗅觉失灵等。
健客价: ¥27沙美特罗替卡松粉吸入剂:舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。 孟鲁司特钠片:本品适用于15岁及15岁以上成人哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 本品适用于减轻过敏性鼻炎引起的症状(15岁及15岁以上成人的季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥430荨麻疹、过敏性鼻炎、湿疹、皮炎、皮肤瘙痒症等。
健客价: ¥31用于季节性或常年性过敏性鼻炎,由过敏原引起的荨麻疹及皮肤瘙痒。
健客价: ¥26.5用于季节性或常年性过敏性鼻炎、由过敏原引起的荨麻疹及皮肤瘙痒。
健客价: ¥32荨麻疹、过敏性鼻炎、湿疹、皮炎、皮肤瘙痒症等。
健客价: ¥15季节性过敏性鼻炎、常年性过敏性鼻炎、过敏性结膜炎及过敏引起的瘙痒和荨麻疹的对症治疗。
健客价: ¥5