流鼻血了该抬头还是低头？经常流鼻血这些食物有疗效

　　1为什么会流鼻血？

　　鼻子流血是由于鼻腔中的血管破裂所致。鼻部的血管都很脆弱，受伤或干燥就很容易破裂流血。

　　导致流鼻血的原因可分为局部因素和全身因素。局部因素包括鼻部损伤、鼻中隔偏曲、鼻部炎症等；全身因素包括出血性疾病及血液病、急性发热性传染病、心血管系统疾病等。

　　成人出现流鼻血多与心血管疾病、非甾体类抗炎药物的使用以及酗酒等因素相关，而儿童鼻出血多见于鼻腔干燥、变态反应、鼻腔异物及饮食偏食等因素有关。

　　2错误的止血方法

　　仰头止鼻血如出血量大易呛入气管

　　向后仰头时可能会导致血顺着流到咽喉部，无法达到止血效果。此外，当血量过多过急时，如果血误入食道可能会导致呕吐；误吸呛入气管则可能导致咳嗽甚至吸入性肺炎。

　　纸巾胡乱塞鼻易诱发感染

　　很多家长首先想到用纸巾堵塞，其实纸巾压力通常不够，不能达到止血的效果，而且纸巾未经消毒，容易诱发感染。可在出血的鼻孔塞上消毒的棉花球或滴上少量麻黄素滴剂滴鼻，通过收缩血管达到止血目的。

　　3如何正确止鼻血？

　　首先

　　在面对流鼻血时不要慌乱。因为精神紧张不利于止血。

　　接着

　　出血者可采取站位，坐位或坐卧位，同时头向前倾，以利于鼻腔内形成凝血块，促进止血。如有血液从鼻腔流入口中，病人应及时吐出血液，以免血液进入胃内后引起呕吐。

　　除此之外，

　　还可采用下述方法进行止血治疗：

　　01用指压法止血

　　病人可用手指压迫出血侧的鼻翼，然后用嘴呼吸。如果有血液从鼻腔流入口中，则表明出血没有停止。一般病人，在捏住鼻腔5-10分钟后，出血即可停止。

　　02用冷敷法止血

　　病人可用冰袋或冷水浸湿的毛巾敷于前额部或头顶部。这样可以使病人头面部的血管收缩，使血液流速减慢。这样有利于止血。

　　03用填塞法止血

　　病人可用消毒棉球塞入出血的鼻孔。必要时，可将云南白药等止血药涂于消毒棉球上，再将消毒棉球塞入出血的鼻腔内治疗。

　　重要提醒

　　流鼻血时按照前面的处理方法处理后，大部分不需要到医院治疗，但如果存在以下情况，还是需要尽快到医院治疗：

　　压迫止血20分钟后仍流血不止；

　　比较严重的头和鼻部外伤后出现的鼻出血；

　　合并有高血压、肝病、肾病和血液系统疾病的鼻出血患者。

　　经常流鼻血可多吃这些食物

　　1、银耳

　　在中医学的角度来看，经常流鼻血多是由于肺燥血热这种因素引起的。而银耳具有清肺润肺的效果，是非常好的保养类食物，经常流鼻血的患者多食用银耳羹不仅可以帮你清除肺上的火，而且还可以达到保健的效果。

　　银耳和绿豆用水泡发，将银耳撕成小块，滤干备用。银耳、绿豆和约2000毫升的水一起倒入锅中，大火煮开，煮30分钟，转小火熬，熬制过程中需要注意搅拌，并注意水。绿豆熬开花变软以后，关火加入适量冰糖，溶化并搅拌混合均匀后即可盛出食用。

　　2、莲藕

　　据《本草经疏》记载，“藕生者甘寒，能凉血止血、除热清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血、产后血闷，治金疮伤折及止热渴、霍乱、烦闷、解酒等”。对无特殊外因的鼻出血患者，每日1～2次饮1小酒杯鲜藕汁也能收到效果。此外，藕节可以止血，女性可以用红糖加藕节煎水使用。

　　3、红枣

　　经常流鼻血势必会造成身体虚弱、血液流失严重，而枣子素有补血养气的功能，因此如果是经常流鼻血的患者不妨多食用红枣，既可补充流失的血液，还可补气养颜，何乐而不为呢。

　　4、花生米

　　花生又叫做长寿果，花生含有丰富的不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，可以帮助清理血管。花生米对于部分因凝血机制差而导致的鼻出血有一定缓解作用。没有去掉红外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板质量，改善凝血因子的缺陷，因此有促进凝血的作用。

　　每天可适量吃生花生，对养胃有一定好处。花生要连着红衣一起吃，女性经期、孕期、产后和哺乳期更应该常吃，而且花生红衣还有生发、乌发的效果。