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秋季耳部运动从现在开始

2016-12-17 来源:黑龙江长庚耳鼻喉医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每天早晚按摩耳朵,可以帮助疏通经络,预防缓解耳聋,下面黑龙江长庚耳鼻喉医院带您来了解按摩的方法。

  秋季耳部运动从现在开始

  每天早晚按摩耳朵,可以帮助疏通经络,预防缓解耳聋,下面黑龙江长庚耳鼻喉医院带您来了解按摩的方法。

  耳朵不仅仅是听觉器官。中医认为“耳者,宗脉之所聚也。”所以经常按摩耳朵,就能起到疏通经络、运行气血、调理脏腑功能的作用。一般来说,每天早晚按摩耳部对头痛、神经衰弱、高血压,以及预防、缓解耳聋等都有一定效果。其操作方法较多,以下列出几种。

  1拉耳廓

  每天起床后,用右手绕过头部拉左耳20次,再用左手拉右耳20次。

  2按摩耳轮

  双手握空拳,以拇食二指,沿耳轮上、下来回按摩直至耳轮充血发热。

  3下拉耳垂

  双手下拉耳垂,手法由轻到重15~20次。

  4上下推耳根

  食指放耳前,拇指放耳后,沿着下耳根向上耳根推40~50次,推后觉得耳部发热,面部、头部也会有发热的感觉。

 

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