肝脏是我们身体中除了皮肤之外最大的组织器官,是维持身体新陈代谢的中心,承载着身体很多方面的功能。不仅能够分泌胆汁帮助脂肪的消化,还能净化血液提高身体免疫功能。在一定程度上,肝脏的健康决定着你的肠道健康、胆固醇水平以及甲状腺健康。
这里有五种方式帮你保持肝脏的健康:
1.避免腹部肥胖
如果腰腹部脂肪较多,特别是上腹部脂肪堆积,可能会给肝脏带来巨大的负担。大量的脂肪会进入你的腹部器官之间,特别是肝脏器官。如果脂肪浸润肝脏,可能会影响肝脏功能,甚至导致肝脏炎症的发生。如果脂肪肝不及时治疗,炎症持续下去,最终可能发展为肝硬化。
2.不要喝太多的酒
酒精在体内有毒性作用,因此当它进入了你的身体,你的肝脏要将其分解并排出体外。分解酒精的酶叫乙醇脱氢酶,它主要产生于肝细胞。如果饮酒量过大,超过了肝脏的符合,究竟还没有分解就进入身体的其他部位,就会对身体器官造成破坏,如破坏脑细胞等。大多数健康人的肝脏可以处理适度的饮酒量。适度是指女性每天饮酒不超过两杯、男性每天不超过四杯。饮酒过量会损害肝脏的代谢脂肪能力,从而导致脂肪肝和酒精性肝炎。最终可使肝细胞死亡并被疤痕组织所取代,也就是我们所说的肝硬化。
3.减少糖和精制碳水化合物摄入
由白面粉制作而成的面食,蛋糕,饼干等,都能够在你的身体内迅速消化转化成糖。这意味着食用之后,你的血糖会迅速升高。除了这些精制碳水化合物之外,糖果、巧克力、苏打水、玉米片和薯片也会在你的身体内产生类似的效果。当人们摄入过多的碳水化合物时,身体热量过剩,多余的脂肪就会在体内储存。富含碳水化合物的食物可能会促进腹部肥胖和脂肪肝的发展,也就是说高糖饮食会像酒精一样损害肝脏。
4.避免感染乙型或丙型肝炎病毒
肝炎可由多种因素引起的。丙型肝炎和乙型肝炎是由病毒引起的,会造成长期的肝损伤。一般来说,丙型肝炎病毒感染初期通常会产生很轻微的症状或没有症状,因此很多人不知道自己被感染。而乙型肝炎感染可能会产生轻微的症状或相当激烈的症状如黄疸、发热、恶心、关节疼痛等。大多数曾感染过乙型肝炎的人最终都完全恢复了。但是,仍然有一小部分人的病毒在体内长期储存,可能会感染其他人。乙肝病毒携带者有很大一部分会发展为肝硬化,甚至是肝癌。感染丙型肝炎后,约有40%的患者完全恢复,60%的患者最终发展为肝硬化和肝癌。
5.多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果的维生素、矿物质和膳食纤维极为丰富,这些对肝脏健康很有益处。不仅如此,水果和蔬菜还是一个很好的抗氧化剂来源,抗氧化剂有抗炎作用,有助于修复受损的肝细胞。
活血化瘀,舒筋通络,祛风止痛。用于肥大性脊椎炎、颈椎病、跟骨刺、增生性关节炎、大骨节病等。
健客价: ¥13舒筋活络,祛瘀止痛,活血驱风。用于风湿性关节炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,颈椎炎,坐骨神经痛,腰肌劳损。
健客价: ¥8适用于其它抗逆转录病毒药物合用,治疗HIV-1感染。
健客价: ¥460适用于其它抗逆转录病毒药物合用,治疗HIV-1感染。
健客价: ¥1200恩曲他滨替诺福韦适用于与其他抗逆转录病毒药物联用,治疗成人和12岁(含)以上儿童的 HIV-1感染。
健客价: ¥1980适用于与其他抗逆转录病毒药物联用,治疗成人HIV-1感染。
健客价: ¥460适用于与其他抗逆转录病毒药物联用,治疗成人HIV-1感染。
健客价: ¥285薄度薄于大多数同类产品。这得益于其严格保密的胶乳配方,做到套壁更薄的同时韧性更强,不会出现意外撕裂的情况。
健客价: ¥1薄度薄于大多数同类产品。这得益于其严格保密的胶乳配方,做到套壁更薄的同时韧性更强,不会出现意外撕裂的情况。
健客价: ¥8.8与其它抗逆转录病毒药物联合使用,用于治疗人类免疫缺陷病毒(HIV)感染的成人和儿童。
健客价: ¥25尊尚卡可以享受服务:1、女性频道购买药品9.5折优惠 2、女性频道购买朴医生品牌药品9折优惠 3、享受妇科专家一年两次一对一问诊跟踪服务4、享受线下朴医生女性服务中心妇科检测一次(目前仅限广东地区) 5、享受线下朴医生女性服务中心治疗费85折优惠
健客价: ¥1280采用国际领先技术,智能语音播报系统,全智能化设计,做到一键操作,一分钟就轻松检测完成。稳定检测老年人血压值。
健客价: ¥428本产品状态犹如琥珀、翡翠般晶莹通透。其操作简单黑发变得随心所欲,可以用手揉搓,也可以用梳子梳理。在黑发过程中头发黑了,膏体还是和原来一样晶莹剔透,并且无须担心皮肤变黑,只黑头发不黑头皮,真正环保健康黑发。本品无任何异味,不残留,独特的黑发配方,无任何毒副作用,只需温水清洗自然黑发马上呈现出来,本品含有保湿因子,真正做到黑发护发一体,用后头发飘逸迷人。
健客价: ¥89钻石卡可享受的服务: 1.女性频道购买药品9折优惠; 2.女性频道购买朴医生品牌药品8.5折优惠; 3.享受妇科专家一年四次一对一问诊跟踪服务; 4.享受线下朴医生女性服务中心妇科检测两次(目前仅限广东地区); 5.享受线下朴医生女性服务中心治疗费8折优惠; 6.每一年享受一次线上心理咨询辅导一次。
健客价: ¥1980妇科精英卡可享受:1、女性频道购买药品9.8折优2、女性频道购买朴医生品牌药品9.5折优惠3、享受妇科专家一年一次一对一问诊跟踪服4、享受线下医生女性服务中心妇科检测一次(目前仅限广东地区)5、享受线下朴医生女性服务中心治疗费9折优惠
健客价: ¥680全日康J18B型电脑中频治疗仪,利用中频脉冲电刺激理论,最新研制而成的家庭型治疗仪,其综合了国内多位专家,教授多年临床经验,是在J18A型治疗仪基础上,为了满足广大用户的要求研制的新机型。
健客价: ¥599是一款可以医院家庭两用型的睡眠检测仪。可实时检测人体血氧和鼻气流信息,对数据进行TF卡存储和上传电脑功能,病人可以通过网络请专家进行病例诊断,满足于医院、社区、个人等多方面的需要。
健客价: ¥3088全日康J18B型电脑中频治疗仪,利用中频脉冲电刺激理论,最新研制而成的家庭型治疗仪,其综合了国内多位专家,教授多年临床经验,是在J18A型治疗仪基础上,为了满足广大用户的要求研制的新机型。
健客价: ¥560