哪些食物能够补充黑色素

　　黑色素是一种生物色素，是酪氨酸或3,4-二羟苯丙氨经过一连串化学反应所形成，动物、植物与原生生物都有的这种色素。众所周知，白癜风的产生是由于皮肤黑色素功能损坏缺失引起的，所以补充黑色素能很好的辅助白癜风的治疗。

　　1.黑芝麻：

　　黑芝麻可以药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。同时，黑芝麻对于身体的抗氧化有很好的效果，还能起到一定的使白发转黑、治疗消化不好和延缓人体衰老的作用。

　　2.黑苦荞：

　　黑苦荞具有降血压、降血糖、降血脂，改善微循环等作用，有很好的药用价值，能起到健胃消食、活血等功效，对身体非常有利。

　　3.黑大米：

　　黑大米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养成分;具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;黑大米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血;具有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效;具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。

　　4.黑枣子：

　　黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。