气功太极_中医特色

八段锦的优势八段锦对身体好处在哪?

八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

2017-03-17

陈氏太极老架一路的动作分解教学（八）

双手向右后方下捋，再向上抬起，向左前方开左步，推出左掌，重心左移，上右步，推出右掌。

标签: 陈氏太极老架

2017-03-17

碗喻

碗壁为实（体）。可喻为太极拳的理论、要求（规矩）。碗内的空间为虚（用）。可喻为太极拳的技术、方法。这是个体用关系，碗壁为体，中虚为用

标签: 碗喻道德经规矩

2017-03-17

太极拳中“领劲”

脚尖领劲。太极拳动作中，脚尖领劲定向姿势甚多，拳架转身需知脚尖领劲，外撇里扣，根据拳势进攻防守目的而定。有的直接用脚尖出劲进攻。如“白蛇吐信”，“旋风脚”，“金刚捣碓”，“左右分脚”等。

标签: 太极拳领劲脚尖

2017-03-17

纵横双曲后拱型身法

后拱身法配合拳式呼吸和内气鼓荡及内劲蓄发，使脊柱有节律的伸缩张弛，横膈膜上下运动，使神经中枢和胸腹间内脏都能得到有序地按摩。

标签: 纵横双曲后拱型身法

2017-03-17

太极拳修炼十明

无形无象身透空，应物自然随影中。心静意灵敛入骨，老子经法练静功。虚无即空进九宫，空即真来显神通。龙法实践真功在，法无定法是真空。

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2017-03-17

打太极拳为什么不能有起伏

太极皇后高佳敏在练拳时，她的老师手拿一把尺子，放在她的头顶上，叫她做搂膝拗步，移动重心时不能有起伏。她的功夫就是这样反复练出来的。

标签: 太极拳起伏尺子

2017-03-17

掩手肱捶怎么打？

放松是发劲的前提，极柔软才能极刚强，发劲时肌肉紧张时间越短，力到达落点速度越快，威力也越大，要做到松活弹抖，关键腰裆劲要配合好

标签: 掩手肱捶弹抖力

2017-03-17

练好太极拳万能公式

行：行就是实践．就是盘架子，到一定时候又练推手。这一过程就是在太极拳的经典理论指导下，长期不懈地进行符合拳理拳法的太极拳习练。实践出真知，通过长期实践，习练者对拳理拳法又有更进一步的理解。

标签: 太极拳万能公式实证

2017-03-17

“耳听背后”的真实含义

耳听背后时，由于二耳廓往后拉，从而使二面夹肌肉轻轻后拉，二嘴角上提，眉心向二边松开，中丹田微微向前突起，产生面部表情微笑放松的状态，这样气血很容易从头顶百会经前额（上丹田）下降与中丹田和下丹田连通。

标签: 耳听背后含义

2017-03-17

太极拳呼吸训练功法（五合一）

第五式，丹田内转法：太极拳呼吸单独训练功法：丹田内转法

标签: 太极拳呼吸训练功法

气功太极

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