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陈氏太极老架一路的动作分解教学(八)

2017-03-17 来源:太极拳  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:双手向右后方下捋,再向上抬起,向左前方开左步,推出左掌,重心左移,上右步,推出右掌。

  第九式:搂膝

  身体微微下沉,两手向左膝侧棚起,重心后移到右脚,收回两手,成左虚步,微微的向前推出。

  第十式:拗步

  双手向右后方下捋,再向上抬起,向左前方开左步,推出左掌,重心左移,上右步,推出右掌。

  第十一式:第二斜行

  要领同第八式。

  第十二式:搂膝

  要领同第九式。

  第十三式:拗步

  要领同第十式。

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