气功太极_中医特色

八段锦的优势八段锦对身体好处在哪?

八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

2017-03-17

浅议太极拳走步

太极拳运动不论上肢下肢及全身各个部位“处处均有一虚实”。这里只限于走步变换虚实。如弓步前进时，前腿(甲)支撑全身为实

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2017-03-17

明理识拳

怎样才可能体会细腻的东西。不过还必须明师在旁指点方有希望。若然侥幸悟入，则需保护观想，使之纯熟。这时任敌再大力，再魁梧，你在心上不会产生对待之意

标签: 明理识拳练拳

2017-03-17

练太极拳要求放松的真意

关于两个方向的用意，我们平时用功时很容易出现的错误是，一注意上面的提顶，颈项、头部就僵硬了，一注意松下面，强调尾闾下垂时，上面又丢了，变成懈掉了。这样练来练去还是将关节挤压成一堆。

标签: 太极拳放松真意

2017-03-17

道医传承正骨推拿

阴阳五行学说认为：世界是由木、火、土、金、水五种基本要素构成，在这五种元素之间存在着相互制约、相互依赖的关系，即所谓“五行相生”和“五行相克”的原理

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2017-03-17

云手运动健身法

值得注意的是，云手动作头宜正直，百会微上顶，即虚领顶劲，眼随云动的手，沉肩坠肘，含胸拔背，动作不能忽快忽慢，不能出现停顿，转体云动以腰为轴

标签: 云手运动健身

2017-03-17

弓子，闷劲，松紧

松紧是人体运动的枢纽，也是阴阳转换的核心，离开松紧人不可能产生任何运动。阴阳转换即是能量的转换，：意之所动形之所趋，松紧惟意所调

标签: 弓子闷劲松紧

2017-03-17

内壮神勇话揉腹

有一个司空见惯的现象会帮助我们更深入地理解揉腹。平时中午或晚上进食过量，我们就会感到大脑昏昏沉沉，这是肠胃的不适影响了中枢神经

标签: 内壮神勇揉腹

2017-03-17

太极拳的“链条”

吴家太极拳的"排算盘珠"的单练功法过去是秘不外传的，当年吴耀宗先生曾对林太民说：你看你身上就是一块一块的，怎么办

标签: 太极拳链条劲路

2017-03-17

涵胸拔背与真正放松的秘密

放松，内在是精神松，一无牵挂则无所不松，做不到可以用精神寄托法：一是体会洗热水淋浴、热水从头部慢慢流向脚底后浑身放松的感觉

标签: 涵胸拔背放松

2017-03-17

错误的桩架、震脚和发劲

由上可知，「震脚」的前提是「松沉」，而且最重要的是「裆劲」要能提得住，如果只有松沉而提不住裆劲，必然导致疝气或子宫下垂等流弊

标签: 桩架震脚发劲

气功太极

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