气功太极_中医特色

八段锦的优势八段锦对身体好处在哪?

八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

2017-03-17

论太极拳的球体感

博大宽阔，动如车轮，是太极拳在运动中的又一特征。由于肢体运动中的球体感产生了一种充盈膨胀，是你的肢体运行路线显得圆润、宽大，有磅礴之气，比如“闪通背”双手有擎天托日之气

标签: 太极拳球体感车轮

2017-03-17

太极拳的“松通圆活”

练习太极拳要达到活的境地，气势必先圆满。至圆才能至活；圆是活的基础，所谓“圆则活，方则滞。”要踏进圆活的境地，则必须掌握“气势”和“八面支撑”。

标签: 太极拳松通圆活

2017-03-17

浅析站桩不用力而长力的奥秘（下）

在站桩的过程中要求呼吸自然，不沉气，不憋气，尽量做到呼吸均匀、深长，使双肋自然扩张，增大肺活量，使内部的五脏六腑处于舒展状态

标签: 站桩长力奥秘

2017-03-17

浅析站桩不用力而长力的奥秘（上）

站桩增力的另一因素是站桩可以使人体肌纤维变粗，能够调动更多的肌纤维参加运动，使人体大筋增粗，增加人体关节的伸缩力。

标签: 站桩长力奥秘

2017-03-17

太极拳练习中如何保持"尾闾中正"?

尾闾中正是关系到身体躯干、动作姿势能否“中正安舒”“支撑八面”的准星。因此，习练太极拳时必须重视尾闾中正，不论是端正的或是倾斜的动作姿势，都必须保持尾闾与脊椎成一条直线

标签: 太极拳尾闾中正

2017-03-17

练拳时大脚趾的重要性

脚趾抓地并不是说要每时每刻都要死死地抓地，而是要有灵活变化，但抓地之意始终要有。太极不是不用力，真要不用力，只有躺下才可能做得到

标签: 练拳大脚趾重要性

2017-03-17

太极拳，生命中一道亮丽的圆弧

太极拳不失为一剂“良药”。它那匀缓圆活的动作，慢悠悠、斯文文地舒展我紧结的胸廓，抚摸我隐痛的伤口，加上深长绵延的呼吸，使我的全身都处于动态的平衡中

标签: 太极拳生命圆弧

2017-03-17

太极拳调动第二心脏

正确应用和把握太极拳运动中的意念，才能有效改善人体不同部位的微循环状态，以致于影响到人体重要的生理指标。

标签: 太极拳调动心脏

2017-03-17

关于“下塌外碾”的含义

它运转的特点一是大力下沉（压）劲，二是向前转滚运行。太极拳的用劲之法，也是在于千方百计破坏对方下盘，像刨树根一样，必从断根上下手

标签: 下塌外碾太极推手

2017-03-17

颈部僵硬按肩井

肩井穴位于的肩膀之上，颈到肩端的中部位置。和子宫的收缩息息相关，具有提高性欲望的功能。

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气功太极

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